Wrap flatbread
Mataas ang GI
GL 17.5 bawat piraso (50 g) · GL 35 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Mataas na glycemic load at index
Ang Wrap flatbread ay may glycemic index na 70, kapareho ng karaniwang Plain flatbread (70). Isang piraso (50 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 17.5.
In-update noong Nob 23, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Plain flatbread
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Wrap flatbread ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 medium wrap | 50 g | 17.5 |
| 1 serving | 50 g | 17.5 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 290 kcal |
| Carbohydrates | 50 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1.5 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 4.8 g |
| Sodium | 550 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Naglalaman ng ilang hibla
- Mataas na glycemic load at index
- Mataas na sodium
- Lubhang naproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Wrap flatbread?
Ang Wrap flatbread ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang piraso (50 g) ay may glycemic load na 17.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 35.
Angkop ba ang Wrap flatbread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Wrap flatbread ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Buong butil na balot.
Aling anyo ng Plain flatbread ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Plain flatbread sa database na ito, ang cauliflower flatbread ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang Wrap flatbread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
