malapad na pansit na gawa sa bigas

GI 72 · MataasGL 18 / 100 g4/10

Mataas ang GI

72 GI

GL 18 bawat 100 g

Logi score 4/10

mababang nilalaman ng taba
mataas na glycemic index

Ang malapad na pansit na gawa sa bigas ay may glycemic index na 72, mas mataas kaysa sa karaniwang Pansit na gawa sa bigas (61).

In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

spiralized zucchini
GL 0.5 bawat 100 g Ang zucchini noodles ay nag-aalok ng malaking bawas sa glycemic load (mula 18 hanggang 0.5), na makabuluhang nagpapababa sa pagtaas ng asukal sa dugo pagkatapos kumain kumpara sa rice noodles.
spaghetti squash
GL 2 bawat 100 g Ang spaghetti squash ay nagbibigay ng mas mababang glycemic impact (GL 2 vs 18) habang pinapanatili ang katulad na texture na parang noodle para sa iyong pagkain.

Mga anyo ng Pansit na gawa sa bigas

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang malapad na pansit na gawa sa bigas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

110

Calories

25 g

Carbohydrates

1.5 g

Protina

0.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	110 kcal
Carbohydrates	25 g
Asukal (kabuuan)	0.1 g
Natural	0.1 g
Idinagdag	0 g
Hibla	0.6 g
Natutunaw	0.2 g
Hindi natutunaw	0.4 g
Protina	1.5 g
Taba	0.2 g
Saturated	0.05 g
Unsaturated	0.15 g
Sodium	5 mg

Antas ng pagproseso

55%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

mababang nilalaman ng taba
walang gluten
mataas na glycemic index
mababang nilalaman ng hibla
mababang nilalaman ng protina

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng malapad na pansit na gawa sa bigas?

Ang malapad na pansit na gawa sa bigas ay may glycemic index na 72 (Mataas) at glycemic load na 18 bawat 100 g.

Angkop ba ang malapad na pansit na gawa sa bigas para sa mga taong may insulin resistance?

Ang malapad na pansit na gawa sa bigas ay may mataas na glycemic index (72) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang spiralized zucchini.

Aling anyo ng Pansit na gawa sa bigas ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Pansit na gawa sa bigas sa database na ito, ang nilagang rice noodles ang may pinakamababang glycemic load (14 bawat 100 g).

Suriin ang malapad na pansit na gawa sa bigas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.