Pansit na gawa sa bigas
Katamtaman ang GI
GL 26.4 bawat tasa (176 g) · GL 15 bawat 100 g
- Mababang taba
- Mataas na glycemic index
Ang Pansit na gawa sa bigas ay may glycemic index na 61 (Katamtaman). Isang tasa (176 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 26.4.
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #168914 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 6 bawat 100 g Ang edamame spaghetti ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (6 vs 15) at mas mataas na protina, na nagreresulta sa mas mabagal na pagtaas ng asukal sa dugo.
edamame pasta - GL 5.4 bawat 100 g Ang black bean pasta ay nagbibigay ng mas mababang glycemic load (5 vs 15) at mas maraming fiber, na nakakatulong sa pag-stabilize ng antas ng glucose sa dugo kumpara sa rice noodles.
itim na pasta - GL 0.5 bawat 100 g Ang zucchini noodles ay isang mahusay na low-glycemic na alternatibo (GL 0.5 vs 15) na lubos na nagpapababa sa kabuuang epekto ng carbohydrates sa pagkain.
spiralized zucchini
Mga anyo ng Pansit na gawa sa bigas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pansit na gawa sa bigas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 tasa | 176 g | 26.4 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 108 kcal |
| Carbohydrates | 24 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.1 g |
| Natural | 0.1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 1.6 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.15 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang taba
- Minimal na pagproseso
- Walang idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic index
- Mababang fiber content
- Mababang protein content
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may Pansit na gawa sa bigas
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pansit na gawa sa bigas?
Ang Pansit na gawa sa bigas ay may glycemic index na 61 (Katamtaman). Isang tasa (176 g) ay may glycemic load na 26.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 15.
Angkop ba ang Pansit na gawa sa bigas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pansit na gawa sa bigas ay may katamtamang glycemic index (61). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang edamame pasta.
Aling anyo ng Pansit na gawa sa bigas ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Pansit na gawa sa bigas sa database na ito, ang nilagang rice noodles ang may pinakamababang glycemic load (14 bawat 100 g).
Suriin ang Pansit na gawa sa bigas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
