pie ng keso at sibuyas

GI 55 · KatamtamanGL 4.2 / hiwa4/10

Katamtaman ang GI

55 GI

GL 4.2 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 14 bawat 100 g

Logi score 4/10

Naglalaman ng protina mula sa keso at itlog
Mataas sa saturated fat

Ang pie ng keso at sibuyas ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.2.

In-update noong Ene 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang pie ng keso at sibuyas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

290

Calories

25 g

Carbohydrates

8 g

Protina

17 g

Taba

bawat 100g

Calories	290 kcal
Carbohydrates	25 g
Asukal (kabuuan)	2.5 g
Natural	2 g
Idinagdag	0.5 g
Hibla	1.5 g
Natutunaw	0.5 g
Hindi natutunaw	1 g
Protina	8 g
Taba	17 g
Saturated	8 g
Unsaturated	7 g
Sodium	480 mg

Antas ng pagproseso

80%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng protina mula sa keso at itlog
Nagbibigay ng calcium at B bitamina
Mataas sa saturated fat
Katamtamang glycemic load
Pinrosesong harina at idinagdag na asin

Mga allergen

Naglalaman ng: gluten

Maaaring maglaman ng: itloggatasmustasasoyakintsaysesame

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng pie ng keso at sibuyas?

Ang pie ng keso at sibuyas ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 4.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 14.

Angkop ba ang pie ng keso at sibuyas para sa mga taong may insulin resistance?

Ang pie ng keso at sibuyas ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.

Paano nakakaapekto ang pie ng keso at sibuyas sa asukal sa dugo?

Ang pie ng keso at sibuyas ay may glycemic load na 14 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.