Sausage bun (spelt flour)
Katamtaman ang GI
GL 22.8 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 19 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang fiber mula sa spelt flour
- Mataas na sodium content
Ang Sausage bun (spelt flour) ay may glycemic index na 60, mas mataas kaysa sa karaniwang harina ng spelt (55). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 22.8.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Ang flaxseed wrap ay nagbibigay ng katulad na karanasan sa tinapay para sa sausage ngunit may mas mababang GL na 1 kumpara sa 19, na humahantong sa mas matatag na tugon ng asukal sa dugo.
balot ng flaxseed - GL 1 bawat 100 g Ang almond flour ay isang mahusay na low-glycemic na alternatibo para sa pagbe-bake o pag-breading, na nag-aalok ng GL na 1 kumpara sa 19, na nakakatulong upang maiwasan ang matinding pagtaas ng glucose.
Almond na harina - GL 17.1 bawat 100 g Ang coconut flour ay isang fiber-rich, low-glycemic na pamalit na nagpapanatili sa GL sa 3, na ginagawa itong mas mahusay na pagpipilian para sa pamamahala ng asukal sa dugo kaysa sa spelt bun.
harina ng niyog
Mga anyo ng harina ng spelt
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Sausage bun (spelt flour) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 32 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 1.5 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.4 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 11 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 650 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang fiber mula sa spelt flour
- Nagbibigay ng protina mula sa sausage
- Mataas na sodium content
- Processed na karne
- Katamtamang glycemic load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Sausage bun (spelt flour)?
Ang Sausage bun (spelt flour) ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 22.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 19.
Angkop ba ang Sausage bun (spelt flour) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Sausage bun (spelt flour) ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang balot ng flaxseed.
Aling anyo ng harina ng spelt ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Sausage bun (spelt flour) ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng harina ng spelt sa database na ito (19 bawat 100 g).
Suriin ang Sausage bun (spelt flour) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
