← 按类别浏览

中GI

750 食材

12谷物贝果

12谷物贝果

GI: 65 GL: 33
樱桃扭饮

樱桃扭饮

GI: 65 GL: 1
玉米粉奶酪布丁

玉米粉奶酪布丁

GI: 65 GL: 16
杏仁饼干

杏仁饼干

GI: 65 GL: 42
芦荟葡萄汁饮料

芦荟葡萄汁饮料

GI: 60 GL: 6
字母面

字母面

GI: 65 GL: 49
散装土豆片

散装土豆片

GI: 65 GL: 12

煎饼

GI: 67 GL: 24
天使发面条

天使发面条

GI: 60 GL: 19
苹果提取物

苹果提取物

GI: 60 GL: 37
苹果果酱

苹果果酱

GI: 65 GL: 29
苹果汁浓缩液

苹果汁浓缩液

GI: 65 GL: 42
苹果糖浆

苹果糖浆

GI: 65 GL: 44
杏子馅

杏子馅

GI: 65 GL: 34
杏子果酱

杏子果酱

GI: 65 GL: 42
糖渍杏

糖渍杏

GI: 65 GL: 52
阿博里奥米

阿博里奥米

GI: 69 GL: 55
箭根淀粉

箭根淀粉

GI: 65 GL: 57
肉汁调味料

肉汁调味料

GI: 65 GL: 36
嫩甜菜

嫩甜菜

GI: 64 GL: 6
小白土豆

小白土豆

GI: 62 GL: 11
培根调味料

培根调味料

GI: 60 GL: 24

培根香精

GI: 65 GL: 26
多谷物贝果半个

多谷物贝果半个

GI: 65 GL: 31

Bajadera (巴亚德拉巧克力)

GI: 60 GL: 33
香蕉谷物棒

香蕉谷物棒

GI: 65 GL: 47
烤甜菜

烤甜菜

GI: 64 GL: 5
烤蓝玉米片(低钠)

烤蓝玉米片(低钠)

GI: 65 GL: 47
蔬菜馅烤酥皮

蔬菜馅烤酥皮

GI: 60 GL: 17
烤红薯土豆饼

烤红薯土豆饼

GI: 60 GL: 14
烤全谷物玉米饼条

烤全谷物玉米饼条

GI: 60 GL: 41
巴克拉瓦

巴克拉瓦

GI: 65 GL: 36
平衡面包

平衡面包

GI: 60 GL: 26
香蕉面包

香蕉面包

GI: 60 GL: 30
焦糖香蕉

焦糖香蕉

GI: 65 GL: 26
香蕉派

香蕉派

GI: 65 GL: 25
香蕉粉

香蕉粉

GI: 62 GL: 55
烧烤调味料

烧烤调味料

GI: 60 GL: 33
大麦麦芽提取物

大麦麦芽提取物

GI: 60 GL: 45
基础糖浆

基础糖浆

GI: 65 GL: 45
巴斯马蒂米

巴斯马蒂米

GI: 58 GL: 27
烧烤腌料

烧烤腌料

GI: 60 GL: 24
牛肉调味料

牛肉调味料

GI: 60 GL: 24
牛肉抓饭

牛肉抓饭

GI: 60 GL: 13
甜菜

甜菜

GI: 61 GL: 5
金甜菜

金甜菜

GI: 64 GL: 6
浓缩甜菜汁

浓缩甜菜汁

GI: 64 GL: 7
熟甜菜根

熟甜菜根

GI: 64 GL: 5
罐装甜菜根

罐装甜菜根

GI: 64 GL: 7
整颗甜菜根

整颗甜菜根

GI: 61 GL: 5
干甜菜

干甜菜

GI: 65 GL: 47
甜菜根条

甜菜根条

GI: 64 GL: 5
甜菜根配洋葱

甜菜根配洋葱

GI: 64 GL: 5
烤甜菜

烤甜菜

GI: 64 GL: 5
早餐饼干

早餐饼干

GI: 65 GL: 45
结合剂

结合剂

GI: 60 GL: 15
比斯科夫饼干

比斯科夫饼干

GI: 65 GL: 47
坚果和果干意式脆饼

坚果和果干意式脆饼

GI: 65 GL: 42
饼干底

饼干底

GI: 65 GL: 42
奶酪饼干

奶酪饼干

GI: 65 GL: 26

Cuor Di Cereale 饼干

GI: 65 GL: 44
黑加仑果冻

黑加仑果冻

GI: 65 GL: 18
黑加仑果酱

黑加仑果酱

GI: 65 GL: 39
菠菜蛋糕配醋栗奶油

菠菜蛋糕配醋栗奶油

GI: 65 GL: 27
麸皮片麦片

麸皮片麦片

GI: 60 GL: 40
扁平面包型面包

扁平面包型面包

GI: 57 GL: 31
混合面粉片

混合面粉片

GI: 65 GL: 31
口袋面包

口袋面包

GI: 57 GL: 31
藜麦面包片

藜麦面包片

GI: 65 GL: 29
面包沙拉

面包沙拉

GI: 65 GL: 14
普通面包糠

普通面包糠

GI: 65 GL: 12
裹粉用面包糠

裹粉用面包糠

GI: 65 GL: 12
全麦面包糠

全麦面包糠

GI: 60 GL: 39
裹面包屑的鱼片

裹面包屑的鱼片

GI: 65 GL: 12
柠檬冰茶

柠檬冰茶

GI: 65 GL: 4.9
红糖

红糖

GI: 64 GL: 62
全麦吐司

全麦吐司

GI: 65 GL: 28
巧克力布朗尼

巧克力布朗尼

GI: 65 GL: 36
肉末贝果

肉末贝果

GI: 65 GL: 22
荞麦法棍

荞麦法棍

GI: 65 GL: 31
水牛鸡柳

水牛鸡柳

GI: 60 GL: 11
肉馅布雷克

肉馅布雷克

GI: 65 GL: 18
黄油曲奇

黄油曲奇

GI: 65 GL: 42
烘焙黄油可颂

烘焙黄油可颂

GI: 67 GL: 30
黄油山核桃冰淇淋

黄油山核桃冰淇淋

GI: 60 GL: 14
Buttercream

Buttercream

GI: 65 GL: 39
卷心菜蘑菇酥皮

卷心菜蘑菇酥皮

GI: 60 GL: 20
卷心菜天妇罗

卷心菜天妇罗

GI: 60 GL: 12
吉百利手指饼干

吉百利手指饼干

GI: 65 GL: 42
蛋糕

蛋糕

GI: 65 GL: 42
蛋糕片

蛋糕片

GI: 65 GL: 36
炸鱿鱼圈

炸鱿鱼圈

GI: 60 GL: 11
甘蔗糖

甘蔗糖

GI: 65 GL: 65
巧克力卡纳莱

巧克力卡纳莱

GI: 65 GL: 33
罐装饮料

罐装饮料

GI: 65 GL: 3
哈密瓜

哈密瓜

GI: 65 GL: 4
焦糖

焦糖

GI: 60 GL: 57
焦糖涂层

焦糖涂层

GI: 65 GL: 62
焦糖色素

焦糖色素

GI: 60 GL: 41
胡萝卜面包

胡萝卜面包

GI: 65 GL: 33

胡萝卜提取物

GI: 65 GL: 5
胡萝卜松饼

胡萝卜松饼

GI: 60 GL: 30
胡萝卜和米饭饼

胡萝卜和米饭饼

GI: 68 GL: 20
细砂糖

细砂糖

GI: 65 GL: 65

卡塔利娜沙拉酱

GI: 60 GL: 18
谷物

谷物

GI: 60 GL: 43
茶浓缩液

茶浓缩液

GI: 60 GL: 9
原味奶油片

原味奶油片

GI: 60 GL: 11
叉烧酱

叉烧酱

GI: 65 GL: 33
Chardonnay Grape Juice

Chardonnay Grape Juice

GI: 58 GL: 9
奶酪面包

奶酪面包

GI: 65 GL: 25
奶酪布雷克

奶酪布雷克

GI: 65 GL: 21
奶酪苏打饼干

奶酪苏打饼干

GI: 65 GL: 39
芝士蛋糕甜甜圈

芝士蛋糕甜甜圈

GI: 65 GL: 29

奶酪洋葱味

GI: 60 GL: 33

植物基奶酪替代品

GI: 60 GL: 9

芝士汉堡

GI: 66 GL: 15
Cheez-it 奶酪饼干

Cheez-it 奶酪饼干

GI: 65 GL: 41
罐装樱桃

罐装樱桃

GI: 60 GL: 13
樱桃果酱

樱桃果酱

GI: 65 GL: 40
樱桃汁浓缩液

樱桃汁浓缩液

GI: 65 GL: 42
樱桃果酱

樱桃果酱

GI: 65 GL: 42
迷你樱桃成熟巧克力

迷你樱桃成熟巧克力

GI: 65 GL: 40
奇亚粉面包

奇亚粉面包

GI: 60 GL: 25
鸡汤面

鸡汤面

GI: 65 GL: 4
咖喱鸡酱料包

咖喱鸡酱料包

GI: 65 GL: 36
炸鸡肉饼

炸鸡肉饼

GI: 60 GL: 9
鸡肉三明治

鸡肉三明治

GI: 65 GL: 16
鸡肉玉米卷

鸡肉玉米卷

GI: 60 GL: 13
花生糖

花生糖

GI: 60 GL: 36
奇拉基莱斯

奇拉基莱斯

GI: 65 GL: 14
牛肉奶酪奇米昌加

牛肉奶酪奇米昌加

GI: 60 GL: 13
中式面条

中式面条

GI: 58 GL: 16
土豆零食薯片

土豆零食薯片

GI: 56 GL: 29
炸土豆零食薯片

炸土豆零食薯片

GI: 56 GL: 29
巧克力饼干

巧克力饼干

GI: 65 GL: 42

巧克力脆块

GI: 60 GL: 36

麦提莎

GI: 62 GL: 40
巧克力饼干

巧克力饼干

GI: 65 GL: 44
巧克力碎片

巧克力碎片

GI: 65 GL: 40
巧克力馅料

巧克力馅料

GI: 65 GL: 42
巧克力釉

巧克力釉

GI: 65 GL: 42
巧克力格兰诺拉麦片

巧克力格兰诺拉麦片

GI: 65 GL: 39
巧克力冰淇淋

巧克力冰淇淋

GI: 61 GL: 16

妙卡树莓味巧克力

GI: 60 GL: 34

巴雅黛拉巧克力夹心糖

GI: 60 GL: 33
巧克力糖浆

巧克力糖浆

GI: 68 GL: 46
巧克力三层甜点

巧克力三层甜点

GI: 65 GL: 25
泰式茶泡芙

泰式茶泡芙

GI: 65 GL: 25

泡芙面团

GI: 65 GL: 21
炒面

炒面

GI: 58 GL: 22
肉桂煎饼

肉桂煎饼

GI: 65 GL: 29

肉桂葡萄干全麦面包片

GI: 65 GL: 31
肉桂威士忌

肉桂威士忌

GI: 65 GL: 16
可口可乐

可口可乐

GI: 63 GL: 6.7
椰子饮料

椰子饮料

GI: 65 GL: 8
可可涂层

可可涂层

GI: 60 GL: 36

椰子饼干

GI: 65 GL: 42
椰子馅

椰子馅

GI: 60 GL: 33
榛子咖啡伴侣

榛子咖啡伴侣

GI: 60 GL: 27
咖啡伴侣

咖啡伴侣

GI: 58 GL: 36

奶油印加咖啡

GI: 65 GL: 52
咖啡伴侣

咖啡伴侣

GI: 60 GL: 36
瓶装可乐

瓶装可乐

GI: 63 GL: 7
现打可乐

现打可乐

GI: 63 GL: 7
可乐汽水

可乐汽水

GI: 63 GL: 7
土豆泥配卷心菜

土豆泥配卷心菜

GI: 65 GL: 10

Biscoff 饼干碎

GI: 65 GL: 47

莲花饼干碎

GI: 65 GL: 47
玉米和葵花籽面包

玉米和葵花籽面包

GI: 65 GL: 29
烤玉米

烤玉米

GI: 60 GL: 13
南瓜籽和葵花籽玉米面包

南瓜籽和葵花籽玉米面包

GI: 65 GL: 27
玉米砂锅

玉米砂锅

GI: 65 GL: 14
火烤玉米

火烤玉米

GI: 60 GL: 13
马萨哈里纳

马萨哈里纳

GI: 69 GL: 50
玉米粗粮

玉米粗粮

GI: 69 GL: 55
玉米通心粉

玉米通心粉

GI: 65 GL: 49
碱处理玉米面团

碱处理玉米面团

GI: 69 GL: 31
强化玉米粉

强化玉米粉

GI: 68 GL: 52
玉米松饼

玉米松饼

GI: 68 GL: 38
玉米汤

玉米汤

GI: 60 GL: 6
玉米馅料

玉米馅料

GI: 65 GL: 19
玉米玉米饼壳

玉米玉米饼壳

GI: 68 GL: 46
玉米面包调味料

玉米面包调味料

GI: 65 GL: 18
芝士玉米面包馅料

芝士玉米面包馅料

GI: 65 GL: 21
玉米粉

玉米粉

GI: 68 GL: 54

玉米粉涂层

GI: 68 GL: 54
黄玉米粉

黄玉米粉

GI: 69 GL: 53
玉米糊

玉米糊

GI: 68 GL: 12
乡村面包

乡村面包

GI: 58 GL: 26
蒸粗麦粉

蒸粗麦粉

GI: 65 GL: 15
蟹角

蟹角

GI: 60 GL: 17
海盐干蔓越莓

海盐干蔓越莓

GI: 62 GL: 51
蔓越莓面包

蔓越莓面包

GI: 68 GL: 37
蔓越莓果酱

蔓越莓果酱

GI: 65 GL: 42
蔓越莓汁

蔓越莓汁

GI: 57 GL: 7
蔓越莓酱

蔓越莓酱

GI: 60 GL: 27
罐装蔓越莓酱

罐装蔓越莓酱

GI: 60 GL: 24
奶油奶酪糖霜

奶油奶酪糖霜

GI: 65 GL: 33
Cream Crackers

Cream Crackers

GI: 65 GL: 47
奶油馅

奶油馅

GI: 65 GL: 36
奶油冰淇淋棒

奶油冰淇淋棒

GI: 65 GL: 16
蘑菇酱粉

蘑菇酱粉

GI: 65 GL: 36
香草奶油

香草奶油

GI: 65 GL: 14
奶油玉米

奶油玉米

GI: 60 GL: 10
经典乳制奶精

经典乳制奶精

GI: 60 GL: 15
法式香草奶精

法式香草奶精

GI: 60 GL: 15
奶油粉

奶油粉

GI: 60 GL: 39
可丽饼面糊

可丽饼面糊

GI: 65 GL: 14
高蛋白综合风味椒盐脆饼

高蛋白综合风味椒盐脆饼

GI: 65 GL: 36
羊角面包

羊角面包

GI: 67 GL: 30
火腿奶酪可颂

火腿奶酪可颂

GI: 65 GL: 18
松饼

松饼

GI: 69 GL: 25
培养糖

培养糖

GI: 65 GL: 65
醋栗

醋栗

GI: 62 GL: 46
蛋奶酱

蛋奶酱

GI: 65 GL: 23

蛋奶挞

GI: 65 GL: 19
代基里鸡尾酒(瓶装)

代基里鸡尾酒(瓶装)

GI: 65 GL: 12
黑黑麦脆饼

黑黑麦脆饼

GI: 63 GL: 13
干枣

干枣

GI: 62 GL: 42
枣泥

枣泥

GI: 62 GL: 42

去核椰枣

GI: 62 GL: 42
榛子布丁

榛子布丁

GI: 65 GL: 14
减脂奇瓦达

减脂奇瓦达

GI: 65 GL: 47
消化饼干

消化饼干

GI: 65 GL: 44
消化饼干

消化饼干

GI: 65 GL: 44
蘸酱

蘸酱

GI: 65 GL: 29
干木瓜

干木瓜

GI: 65 GL: 52
素水饺

素水饺

GI: 65 GL: 21
饺子皮面团

饺子皮面团

GI: 65 GL: 29
饺子皮

饺子皮

GI: 60 GL: 28
鸭肉饺子

鸭肉饺子

GI: 60 GL: 17
土豆奶酪水饺

土豆奶酪水饺

GI: 65 GL: 21
蛋调味料混合

蛋调味料混合

GI: 60 GL: 30
蛋面

蛋面

GI: 57 GL: 14
蛋卷皮

蛋卷皮

GI: 60 GL: 33
接骨木花无酒精鸡尾酒

接骨木花无酒精鸡尾酒

GI: 60 GL: 4.5
电解质混合物

电解质混合物

GI: 60 GL: 3

电解质泡腾片

GI: 60 GL: 21

印平脆饼

GI: 65 GL: 36
冰香草豆

冰香草豆

GI: 65 GL: 7
Ensure Nutritional Powder

Ensure Nutritional Powder

GI: 65 GL: 37
蔗糖原糖

蔗糖原糖

GI: 60 GL: 60
餐盘

餐盘

GI: 60 GL: 7
脆威化棒

脆威化棒

GI: 65 GL: 36
干无花果(单个)

干无花果(单个)

GI: 61 GL: 16
无花果酱

无花果酱

GI: 65 GL: 40
干无花果(多个)

干无花果(多个)

GI: 61 GL: 16
麦乐鱼三明治

麦乐鱼三明治

GI: 65 GL: 18
馅料面团

馅料面团

GI: 65 GL: 39
指黍粉

指黍粉

GI: 65 GL: 47
火人利口酒

火人利口酒

GI: 65 GL: 20

辣味鸡翅调料

GI: 60 GL: 30
炸鱼块

炸鱼块

GI: 65 GL: 10
肉类扁面包卷

肉类扁面包卷

GI: 60 GL: 13
扁米

扁米

GI: 69 GL: 53
调味奶精

调味奶精

GI: 60 GL: 15
调味糖浆

调味糖浆

GI: 65 GL: 44
食品

食品

GI: 65 GL: 23
四种奶酪披萨片

四种奶酪披萨片

GI: 65 GL: 21
新鲜菠萝,切块

新鲜菠萝,切块

GI: 59 GL: 6
煎饺

煎饺

GI: 65 GL: 18
炒饭(胡萝卜、鸡蛋、葱、墨西哥辣椒)

炒饭(胡萝卜、鸡蛋、葱、墨西哥辣椒)

GI: 65 GL: 15
法式奶酪风味调味料

法式奶酪风味调味料

GI: 60 GL: 27
糖霜迷你小麦

糖霜迷你小麦

GI: 60 GL: 50

Junior Frosty

GI: 65 GL: 21
鸡肉海鲜饭

鸡肉海鲜饭

GI: 60 GL: 10
冷冻披萨片

冷冻披萨片

GI: 60 GL: 20
水果纤维谷物

水果纤维谷物

GI: 65 GL: 48
水果坚果面包

水果坚果面包

GI: 65 GL: 34
青柠柠檬水果饮料

青柠柠檬水果饮料

GI: 65 GL: 6
水果提取物

水果提取物

GI: 65 GL: 40
水果馅料

水果馅料

GI: 65 GL: 26
经典水果果酱

经典水果果酱

GI: 65 GL: 42
果汁浓缩物

果汁浓缩物

GI: 65 GL: 42
水果制品

水果制品

GI: 65 GL: 18
果酱馅料

果酱馅料

GI: 65 GL: 42
水果冲饮

水果冲饮

GI: 65 GL: 8
水果苏打

水果苏打

GI: 65 GL: 7
经典太妃糖

经典太妃糖

GI: 60 GL: 45

牛奶糖酱

GI: 60 GL: 39
烤三文鱼

烤三文鱼

GI: 60 GL: 13
大蒜黑面包片

大蒜黑面包片

GI: 60 GL: 36
左宗棠鸡

左宗棠鸡

GI: 65 GL: 16
通用成分

通用成分

GI: 60 GL: 18
经典姜饼

经典姜饼

GI: 65 GL: 49

水果干姜饼

GI: 65 GL: 44
黑巧克力姜饼星

黑巧克力姜饼星

GI: 65 GL: 44
糖衣胡萝卜

糖衣胡萝卜

GI: 60 GL: 11
格洛吉饮品

格洛吉饮品

GI: 60 GL: 11
千层面片

千层面片

GI: 65 GL: 49
经典意式疙瘩

经典意式疙瘩

GI: 68 GL: 20
土豆意式疙瘩

土豆意式疙瘩

GI: 68 GL: 19
烤蔬菜意式团子

烤蔬菜意式团子

GI: 65 GL: 14
谷物混合

谷物混合

GI: 65 GL: 49
经典燕麦片

经典燕麦片

GI: 60 GL: 38
杏仁棒

杏仁棒

GI: 65 GL: 39
燕麦葡萄干谷物棒

燕麦葡萄干谷物棒

GI: 65 GL: 44
樱桃奇亚籽巧克力格兰诺拉麦片

樱桃奇亚籽巧克力格兰诺拉麦片

GI: 60 GL: 35
格兰诺拉簇

格兰诺拉簇

GI: 60 GL: 39
高蛋白燕麦蜂蜜燕麦片

高蛋白燕麦蜂蜜燕麦片

GI: 65 GL: 40
包装燕麦片

包装燕麦片

GI: 60 GL: 37
菠萝格兰诺拉

菠萝格兰诺拉

GI: 60 GL: 39
香草碎粒格兰诺拉麦片

香草碎粒格兰诺拉麦片

GI: 60 GL: 39
细砂糖

细砂糖

GI: 65 GL: 65
葡萄果冻

葡萄果冻

GI: 65 GL: 43
萝卜丝

萝卜丝

GI: 62 GL: 4
低盐轻质肉汁粉

低盐轻质肉汁粉

GI: 60 GL: 33
优质谷物葡萄干、枣和山核桃麦片

优质谷物葡萄干、枣和山核桃麦片

GI: 65 GL: 50
绿瓜

绿瓜

GI: 65 GL: 6
青木瓜

青木瓜

GI: 60 GL: 6
烤鸡肉蔬菜薄饼

烤鸡肉蔬菜薄饼

GI: 60 GL: 13
原味玉米粥

原味玉米粥

GI: 69 GL: 9

煮玉米糊

GI: 69 GL: 9
蓝莓牛奶玉米粥

蓝莓牛奶玉米粥

GI: 65 GL: 13
玉米粉

玉米粉

GI: 68 GL: 50
格鲁耶尔奶酪味(非乳制品)

格鲁耶尔奶酪味(非乳制品)

GI: 65 GL: 16
番石榴汁

番石榴汁

GI: 65 GL: 8
饺子

饺子

GI: 60 GL: 15
饺子皮

饺子皮

GI: 60 GL: 28
酸面包汉堡包

酸面包汉堡包

GI: 65 GL: 32

斯佩耳特小麦面包

GI: 60 GL: 28
土豆饼砂锅

土豆饼砂锅

GI: 65 GL: 12
夏威夷潘趣绿茶

夏威夷潘趣绿茶

GI: 65 GL: 6

榛子海绵蛋糕

GI: 65 GL: 36
农民面包

农民面包

GI: 60 GL: 27
高果糖玉米糖浆

高果糖玉米糖浆

GI: 62 GL: 47
高蛋白谷物

高蛋白谷物

GI: 60 GL: 33
高蛋白米布丁

高蛋白米布丁

GI: 60 GL: 8
无糖覆盆子果酱

无糖覆盆子果酱

GI: 65 GL: 8
百花蜜

百花蜜

GI: 58 GL: 48
蜂蜜

蜂蜜

GI: 58 GL: 48
干燥蜂蜜

干燥蜂蜜

GI: 60 GL: 50

天然蜂蜜

GI: 58 GL: 46
生蜂蜜

生蜂蜜

GI: 58 GL: 48
西班牙蜂蜜

西班牙蜂蜜

GI: 58 GL: 48
蜂蜜核桃虾

蜂蜜核桃虾

GI: 60 GL: 17
蜜露瓜

蜜露瓜

GI: 65 GL: 6
黄瓜寿司卷

黄瓜寿司卷

GI: 65 GL: 16
含籽和斯佩耳特小麦粉的热狗面包

含籽和斯佩耳特小麦粉的热狗面包

GI: 65 GL: 31
樱桃冰淇淋

樱桃冰淇淋

GI: 60 GL: 17

蓝钟荷兰巧克力冰淇淋(包装)

GI: 60 GL: 16
普洛姆比尔冰淇淋

普洛姆比尔冰淇淋

GI: 60 GL: 14
覆盆子冰淇淋

覆盆子冰淇淋

GI: 65 GL: 18
香芋冰淇淋

香芋冰淇淋

GI: 65 GL: 18
意式俄式沙拉

意式俄式沙拉

GI: 60 GL: 8
速溶调味料

速溶调味料

GI: 60 GL: 21
即食汤调味料

即食汤调味料

GI: 60 GL: 24
即食调味料

即食调味料

GI: 60 GL: 24
速溶无糖芝士蛋糕布丁粉

速溶无糖芝士蛋糕布丁粉

GI: 65 GL: 39
甜奶油

甜奶油

GI: 60 GL: 27
墨西哥辣椒果酱

墨西哥辣椒果酱

GI: 65 GL: 42
果酱

果酱

GI: 65 GL: 42
果酱馅料

果酱馅料

GI: 65 GL: 42

果酱

GI: 65 GL: 39

柠檬果酱

GI: 65 GL: 42
桃子果酱

桃子果酱

GI: 65 GL: 42
草莓果酱(市售)

草莓果酱(市售)

GI: 65 GL: 40
日式烧烤酱

日式烧烤酱

GI: 60 GL: 23
咖喱块

咖喱块

GI: 65 GL: 33
果冻

果冻

GI: 65 GL: 42
乔瓦尔粉

乔瓦尔粉

GI: 62 GL: 48
蔬菜炸饼

蔬菜炸饼

GI: 60 GL: 15
卡玛球

卡玛球

GI: 60 GL: 33
考艾酱

考艾酱

GI: 65 GL: 27
青柠馅料

青柠馅料

GI: 65 GL: 33
哈恰普里

哈恰普里

GI: 65 GL: 21
肉馅乔治亚饺子

肉馅乔治亚饺子

GI: 65 GL: 18
泡菜煎饼

泡菜煎饼

GI: 60 GL: 15
烤黄豆粉

烤黄豆粉

GI: 60 GL: 19
香草冰淇淋

香草冰淇淋

GI: 60 GL: 14
Knoppers 威化饼

Knoppers 威化饼

GI: 65 GL: 36
蛋白质燕麦粥

蛋白质燕麦粥

GI: 65 GL: 39
预制通心粉奶酪

预制通心粉奶酪

GI: 64 GL: 10
克雷索夫面包

克雷索夫面包

GI: 65 GL: 31
库尔菲

库尔菲

GI: 60 GL: 17
羊肉抓饭

羊肉抓饭

GI: 65 GL: 14
懒人荞麦饺子

懒人荞麦饺子

GI: 60 GL: 19
黎巴嫩面包

黎巴嫩面包

GI: 57 GL: 31
柠檬酥饼

柠檬酥饼

GI: 65 GL: 42
自制柠檬水

自制柠檬水

GI: 60 GL: 6
包装柠檬水

包装柠檬水

GI: 65 GL: 7
巧克力曲奇饼

巧克力曲奇饼

GI: 65 GL: 39
生命谷物原味

生命谷物原味

GI: 66 GL: 51
淡啤酒

淡啤酒

GI: 66 GL: 1.6
越橘酱

越橘酱

GI: 65 GL: 29
亚麻籽油

亚麻籽油

GI: 65 GL: 6
Liquid Death Piña Killada

Liquid Death Piña Killada

GI: 65 GL: 3
液体糖

液体糖

GI: 65 GL: 65
豆面包

豆面包

GI: 60 GL: 23
卡夫芝士通心粉

卡夫芝士通心粉

GI: 64 GL: 36
马卡多克拉

马卡多克拉

GI: 65 GL: 19
干芒果

干芒果

GI: 56 GL: 44
芒果馅

芒果馅

GI: 65 GL: 25
芒果木瓜酱

芒果木瓜酱

GI: 60 GL: 27
Manwich 酱汁

Manwich 酱汁

GI: 65 GL: 12
玛丽饼干

玛丽饼干

GI: 60 GL: 46
果酱

果酱

GI: 65 GL: 42
杏仁糖果

杏仁糖果

GI: 65 GL: 39
马赛潘原料

马赛潘原料

GI: 65 GL: 36
玛萨面团

玛萨面团

GI: 65 GL: 29
红薯泥

红薯泥

GI: 63 GL: 13
捣碎的芜菁

捣碎的芜菁

GI: 62 GL: 4
肉馅饼

肉馅饼

GI: 65 GL: 18

明列子薯片

GI: 65 GL: 36
哈密瓜球

哈密瓜球

GI: 65 GL: 5
甜瓜

甜瓜

GI: 65 GL: 5
冷冻甜瓜

冷冻甜瓜

GI: 65 GL: 5
米奇尔基

米奇尔基

GI: 65 GL: 39
奶油馅

奶油馅

GI: 65 GL: 33
牛奶冰淇淋

牛奶冰淇淋

GI: 60 GL: 14
奶油奶昔

奶油奶昔

GI: 60 GL: 13
千层酥

千层酥

GI: 65 GL: 29
用杏仁奶煮的小米粥配覆盆子慕斯

用杏仁奶煮的小米粥配覆盆子慕斯

GI: 65 GL: 10
小米布丁

小米布丁

GI: 65 GL: 12
米尔顿饼干

米尔顿饼干

GI: 65 GL: 45
英式肉馅饼酥皮

英式肉馅饼酥皮

GI: 65 GL: 39
肉馅甜点

肉馅甜点

GI: 65 GL: 42
奶酪甜甜圈

奶酪甜甜圈

GI: 65 GL: 29
迷你煎饼

迷你煎饼

GI: 67 GL: 27
蘑菇黄奶酪披萨

蘑菇黄奶酪披萨

GI: 65 GL: 22
Mini Plant-based Mozzarella

Mini Plant-based Mozzarella

GI: 60 GL: 11
薄荷提取物

薄荷提取物

GI: 60 GL: 36
薄荷冰淇淋

薄荷冰淇淋

GI: 60 GL: 16
混合面包

混合面包

GI: 60 GL: 29
摩卡涂层

摩卡涂层

GI: 65 GL: 39
仿奶油

仿奶油

GI: 65 GL: 26
Monster能量饮料

Monster能量饮料

GI: 65 GL: 7

巧克力牛奶饮品

GI: 65 GL: 12

纯素马苏里拉奶酪

GI: 65 GL: 13
草莓麦片棒

草莓麦片棒

GI: 65 GL: 49
柠檬罂粟迷你松饼

柠檬罂粟迷你松饼

GI: 68 GL: 37
多谷物番茄罗勒薯片

多谷物番茄罗勒薯片

GI: 65 GL: 42
多谷物颗粒

多谷物颗粒

GI: 65 GL: 47
多谷物红椒香草饼干

多谷物红椒香草饼干

GI: 60 GL: 39
红糖

红糖

GI: 60 GL: 59
甜瓜

甜瓜

GI: 65 GL: 5
麦片棒

麦片棒

GI: 65 GL: 45
咸味零食

咸味零食

GI: 65 GL: 34
新鲜新土豆

新鲜新土豆

GI: 58 GL: 10
非乳制奶精

非乳制奶精

GI: 60 GL: 36
非乳制冷冻甜点

非乳制冷冻甜点

GI: 60 GL: 17
面条汤

面条汤

GI: 60 GL: 4.5
蜂蜜坚果格兰诺拉

蜂蜜坚果格兰诺拉

GI: 60 GL: 39
营养混合物

营养混合物

GI: 65 GL: 29
燕麦棒

燕麦棒

GI: 60 GL: 37

燕麦椰子饮品

GI: 60 GL: 4
燕麦面包

燕麦面包

GI: 60 GL: 26
燕麦奶拿铁

燕麦奶拿铁

GI: 60 GL: 5
燕麦植物奶精

燕麦植物奶精

GI: 60 GL: 8
全谷燕麦

全谷燕麦

GI: 65 GL: 47
燕麦卷三明治,火腿和奶酪

燕麦卷三明治,火腿和奶酪

GI: 60 GL: 19
燕麦麦片

燕麦麦片

GI: 65 GL: 50
燕麦和小米饼干

燕麦和小米饼干

GI: 65 GL: 44
熟燕麦

熟燕麦

GI: 58 GL: 7
速食燕麦

速食燕麦

GI: 65 GL: 43
御好烧酱

御好烧酱

GI: 65 GL: 26
橄榄面包

橄榄面包

GI: 65 GL: 31
橙味鸡

橙味鸡

GI: 65 GL: 21
无酒精橙提取物

无酒精橙提取物

GI: 65 GL: 39
橙子果酱

橙子果酱

GI: 65 GL: 40
橙汁浓缩液

橙汁浓缩液

GI: 65 GL: 33
橙味利口酒

橙味利口酒

GI: 60 GL: 24
橙子松饼

橙子松饼

GI: 65 GL: 36
红薯薯片

红薯薯片

GI: 65 GL: 39
全谷物芝麻奇亚籽吐司

全谷物芝麻奇亚籽吐司

GI: 65 GL: 42
有机甘蔗糖浆

有机甘蔗糖浆

GI: 65 GL: 52
有机太妃糖

有机太妃糖

GI: 60 GL: 42
有机蜂蜜

有机蜂蜜

GI: 58 GL: 48
有机糖

有机糖

GI: 65 GL: 65
燕麦坚果面包

燕麦坚果面包

GI: 65 GL: 29
珍珠米

珍珠米

GI: 58 GL: 42
阿华田粉

阿华田粉

GI: 60 GL: 48
包装餐

包装餐

GI: 65 GL: 12
经典煎饼

经典煎饼

GI: 67 GL: 23

欧芹鸡蛋煎饼

GI: 60 GL: 13
薄脆饼

薄脆饼

GI: 65 GL: 38
木瓜

木瓜

GI: 60 GL: 6
木瓜汁

木瓜汁

GI: 60 GL: 6
细面条

细面条

GI: 58 GL: 44
肉酱意面

肉酱意面

GI: 60 GL: 12
糕点面团

糕点面团

GI: 60 GL: 27
甜酥皮

甜酥皮

GI: 65 GL: 31
炸麦秆

炸麦秆

GI: 65 GL: 36
美洲番荔枝

美洲番荔枝

GI: 60 GL: 12
罐装桃子半个

罐装桃子半个

GI: 58 GL: 9
桃子酸辣酱

桃子酸辣酱

GI: 65 GL: 27
花生酱冰淇淋

花生酱冰淇淋

GI: 60 GL: 15
梨果冻

梨果冻

GI: 65 GL: 14
山核桃丹麦酥

山核桃丹麦酥

GI: 65 GL: 31

俄式饺子 (pelmeni)

GI: 65 GL: 18
薄荷摩卡奶精

薄荷摩卡奶精

GI: 60 GL: 15
百事可乐

百事可乐

GI: 63 GL: 7

花生脆饼

GI: 60 GL: 27
费城种子脆片

费城种子脆片

GI: 60 GL: 33
菲洛酥皮

菲洛酥皮

GI: 57 GL: 32
腌制甜菜根

腌制甜菜根

GI: 64 GL: 8
炸腌黄瓜

炸腌黄瓜

GI: 60 GL: 10
派皮

派皮

GI: 60 GL: 30
柿子派

柿子派

GI: 65 GL: 25
波兰饺子

波兰饺子

GI: 65 GL: 21

土豆奶酪波兰饺子

GI: 65 GL: 21
俄式饺子

俄式饺子

GI: 62 GL: 20
抓饭

抓饭

GI: 65 GL: 16
新鲜菠萝

新鲜菠萝

GI: 59 GL: 6
干菠萝

干菠萝

GI: 66 GL: 53
菠萝提取物

菠萝提取物

GI: 65 GL: 29
冷冻菠萝

冷冻菠萝

GI: 66 GL: 8

烤菠萝

GI: 65 GL: 10
菠萝罐头块

菠萝罐头块

GI: 59 GL: 8
皮塔面包

皮塔面包

GI: 57 GL: 31

无麸质全麦口袋饼

GI: 65 GL: 29
披萨卷

披萨卷

GI: 65 GL: 21
菠菜披萨

菠菜披萨

GI: 65 GL: 19
李子巧克力饼干

李子巧克力饼干

GI: 65 GL: 40
波伦塔

波伦塔

GI: 68 GL: 10

奶油玉米糊

GI: 68 GL: 14
石榴汁浓缩液

石榴汁浓缩液

GI: 65 GL: 43
甜咸爆米花

甜咸爆米花

GI: 65 GL: 45
猪肉饺子

猪肉饺子

GI: 60 GL: 15
烤制烧烤薯片

烤制烧烤薯片

GI: 65 GL: 49
经典土豆片

经典土豆片

GI: 65 GL: 34
自制土豆片

自制土豆片

GI: 65 GL: 34
辣味薯片

辣味薯片

GI: 65 GL: 33
海盐醋味薯片

海盐醋味薯片

GI: 65 GL: 34
小土豆

小土豆

GI: 58 GL: 10
欧芹土豆

欧芹土豆

GI: 65 GL: 12
土豆尖角瓜咖喱

土豆尖角瓜咖喱

GI: 60 GL: 8
土豆沙拉

土豆沙拉

GI: 65 GL: 10

新土豆

GI: 57 GL: 10
育空金土豆

育空金土豆

GI: 58 GL: 12
小土豆

小土豆

GI: 65 GL: 11
冷藏水煮土豆

冷藏水煮土豆

GI: 56 GL: 11
罐装土豆

罐装土豆

GI: 65 GL: 10
迷你土豆

迷你土豆

GI: 65 GL: 11
夹心巧克力馅

夹心巧克力馅

GI: 60 GL: 33
蛋白煎饼粉

蛋白煎饼粉

GI: 65 GL: 29
蛋白质披萨饼干

蛋白质披萨饼干

GI: 60 GL: 27
巧克力碎片华夫饼

巧克力碎片华夫饼

GI: 65 GL: 21
经典酥皮

经典酥皮

GI: 57 GL: 26
膨化藜麦

膨化藜麦

GI: 65 GL: 48
南瓜奶油

南瓜奶油

GI: 65 GL: 5
南瓜泥

南瓜泥

GI: 65 GL: 6

南瓜泥

GI: 65 GL: 6
蒸南瓜

蒸南瓜

GI: 65 GL: 3
旁遮普拼盘

旁遮普拼盘

GI: 62 GL: 14
普里

普里

GI: 65 GL: 33
巧克力

巧克力

GI: 65 GL: 42
拉吉粉

拉吉粉

GI: 65 GL: 47

Raisin Dried

GI: 64 GL: 28
葡萄干馅

葡萄干馅

GI: 65 GL: 35
葡萄干

葡萄干

GI: 64 GL: 28

Raisins Golden

GI: 66 GL: 33

Raisins Seedless

GI: 64 GL: 28
拉面调味包

拉面调味包

GI: 60 GL: 27
牧场蘸酱粉

牧场蘸酱粉

GI: 60 GL: 33
覆盆子馅料

覆盆子馅料

GI: 65 GL: 34

树莓果冻

GI: 65 GL: 40

新鲜擦丝生甜菜

GI: 64 GL: 6
生蔗糖

生蔗糖

GI: 65 GL: 64
生萝卜

生萝卜

GI: 62 GL: 4

即食包装餐(220克)

GI: 65 GL: 13
博拉博拉鸡尾酒

博拉博拉鸡尾酒

GI: 65 GL: 9
血橙味柠檬水

血橙味柠檬水

GI: 65 GL: 6
瑞瓦里

瑞瓦里

GI: 65 GL: 42

巴斯马蒂米饭, 煮熟

GI: 58 GL: 16
米饺

米饺

GI: 61 GL: 15
混合米(白米和野米)

混合米(白米和野米)

GI: 60 GL: 15
米粉

米粉

GI: 61 GL: 15

米纸

GI: 65 GL: 52
米纸

米纸

GI: 65 GL: 52
奥尔佐面

奥尔佐面

GI: 60 GL: 44
米粉

米粉

GI: 58 GL: 46
炸熟芭蕉

炸熟芭蕉

GI: 65 GL: 26
烤谷物

烤谷物

GI: 60 GL: 45
桃味饮料

桃味饮料

GI: 60 GL: 3
哈密瓜

哈密瓜

GI: 65 GL: 5
哈密瓜

哈密瓜

GI: 65 GL: 5
玫瑰酱

玫瑰酱

GI: 65 GL: 44
Roti(印度烤饼)

Roti(印度烤饼)

GI: 62 GL: 34
植物油炒面糊

植物油炒面糊

GI: 65 GL: 23
帕尔玛芝麻菜披萨片

帕尔玛芝麻菜披萨片

GI: 65 GL: 18
褐皮土豆

褐皮土豆

GI: 60 GL: 11
经典俄式沙拉

经典俄式沙拉

GI: 60 GL: 8
欧式乡村面包

欧式乡村面包

GI: 65 GL: 31
黑麦脆饼

黑麦脆饼

GI: 60 GL: 42
沙乐粉

沙乐粉

GI: 65 GL: 55
咸焦糖酱

咸焦糖酱

GI: 65 GL: 42
烘焙咖喱角

烘焙咖喱角

GI: 60 GL: 19
油炸咖喱角

油炸咖喱角

GI: 60 GL: 19
蔬菜萨摩萨

蔬菜萨摩萨

GI: 60 GL: 17
Blt三明治

Blt三明治

GI: 65 GL: 18
圣达菲米豆混合

圣达菲米豆混合

GI: 65 GL: 18
人心果

人心果

GI: 65 GL: 13
香肠面包(斯佩尔特小麦粉)

香肠面包(斯佩尔特小麦粉)

GI: 60 GL: 19
香肠馅料

香肠馅料

GI: 65 GL: 16
炸肉排

炸肉排

GI: 65 GL: 12
柑橘汽水

柑橘汽水

GI: 65 GL: 6
焦花生小吃

焦花生小吃

GI: 60 GL: 33
海盐焦糖

海盐焦糖

GI: 60 GL: 42
调味料混合

调味料混合

GI: 65 GL: 29
调味粉

调味粉

GI: 60 GL: 24
粗粒粉

粗粒粉

GI: 66 GL: 48
蜂蜜烤芝麻棒

蜂蜜烤芝麻棒

GI: 65 GL: 39
塞夫

塞夫

GI: 60 GL: 27
海滩之恋鸡尾酒(瓶装)

海滩之恋鸡尾酒(瓶装)

GI: 65 GL: 8
海滩之恋鸡尾酒

海滩之恋鸡尾酒

GI: 65 GL: 8
酥皮饼底

酥皮饼底

GI: 60 GL: 36
酥皮糕点

酥皮糕点

GI: 65 GL: 36
李子酱新月形糕点

李子酱新月形糕点

GI: 65 GL: 42
碎小麦麦片

碎小麦麦片

GI: 67 GL: 45

虾味调味料

GI: 60 GL: 18
包装谷物棒

包装谷物棒

GI: 65 GL: 42

南瓜姜汁鸡肉配米饭

GI: 65 GL: 10

苏打水

GI: 63 GL: 7
苏打水

苏打水

GI: 65 GL: 7
柠檬青柠汽水

柠檬青柠汽水

GI: 63 GL: 7
软饮料

软饮料

GI: 63 GL: 7
梨味无酒精苹果酒

梨味无酒精苹果酒

GI: 65 GL: 6
松迪诺

松迪诺

GI: 65 GL: 10
高粱粉

高粱粉

GI: 62 GL: 48
汤底

汤底

GI: 60 GL: 24
汤料调味料

汤料调味料

GI: 60 GL: 21
酸面包松饼

酸面包松饼

GI: 65 GL: 29

豆乳糖霜

GI: 65 GL: 23
轻盈斯佩耳特面包

轻盈斯佩耳特面包

GI: 65 GL: 31
斯佩尔特卷

斯佩尔特卷

GI: 60 GL: 29
斯佩尔特面粉果酱酥皮

斯佩尔特面粉果酱酥皮

GI: 60 GL: 29
斯佩尔特麦片

斯佩尔特麦片

GI: 60 GL: 45
斯佩尔特面粉630型

斯佩尔特面粉630型

GI: 60 GL: 42
辣味三文鱼稻荷寿司

辣味三文鱼稻荷寿司

GI: 65 GL: 18
菠菜意式土豆团子

菠菜意式土豆团子

GI: 65 GL: 17
菠菜玉米饼

菠菜玉米饼

GI: 60 GL: 27
菠菜卷饼

菠菜卷饼

GI: 65 GL: 30
水果抹酱

水果抹酱

GI: 65 GL: 42
葱

GI: 60 GL: 30
春卷皮

春卷皮

GI: 60 GL: 37

炸大鱿鱼

GI: 60 GL: 11
斯奎特汽水

斯奎特汽水

GI: 63 GL: 7

标准份量

GI: 60 GL: 15
蒸芜菁块

蒸芜菁块

GI: 62 GL: 3
草莓馅

草莓馅

GI: 65 GL: 29

草莓果酱

GI: 65 GL: 14
草莓果酱(自制)

草莓果酱(自制)

GI: 65 GL: 40
草莓营养谷物棒

草莓营养谷物棒

GI: 65 GL: 45
草莓果酱

草莓果酱

GI: 65 GL: 42
酥皮顶料

酥皮顶料

GI: 65 GL: 39
冷冻斯特龙博利

冷冻斯特龙博利

GI: 65 GL: 21
蔗糖

蔗糖

GI: 65 GL: 65
白砂糖

白砂糖

GI: 65 GL: 65
添加糖

添加糖

GI: 65 GL: 65
甜菜汁

甜菜汁

GI: 64 GL: 7
焦糖化糖

焦糖化糖

GI: 60 GL: 60
糖梅馅

糖梅馅

GI: 65 GL: 44
原糖

原糖

GI: 65 GL: 65
糖浆

糖浆

GI: 65 GL: 49
粗蔗糖

粗蔗糖

GI: 65 GL: 65
苏丹娜麸皮谷物

苏丹娜麸皮谷物

GI: 61 GL: 45
苏丹娜葡萄干

苏丹娜葡萄干

GI: 65 GL: 46

甜辣味调料

GI: 60 GL: 39
甜辣酱

甜辣酱

GI: 65 GL: 36
核桃酥

核桃酥

GI: 65 GL: 33
煮熟冷却的土豆

煮熟冷却的土豆

GI: 56 GL: 11
红薯条

红薯条

GI: 60 GL: 17
带皮红薯

带皮红薯

GI: 61 GL: 11
红薯意式团子

红薯意式团子

GI: 60 GL: 16
甜茶

甜茶

GI: 65 GL: 6
加糖炼乳

加糖炼乳

GI: 61 GL: 33
甜味剂

甜味剂

GI: 65 GL: 65
甜糖浆

甜糖浆

GI: 68 GL: 46

特淡糖浆

GI: 65 GL: 20
鸡肉玉米饼

鸡肉玉米饼

GI: 65 GL: 16
坦都里烤饼

坦都里烤饼

GI: 62 GL: 32
芋头酱

芋头酱

GI: 65 GL: 34
茶蛋糕

茶蛋糕

GI: 65 GL: 42

摩洛哥薄荷茶

GI: 65 GL: 5

甜茶

GI: 65 GL: 4.6
莜麦粉

莜麦粉

GI: 57 GL: 42
天妇罗南瓜

天妇罗南瓜

GI: 65 GL: 16
龙舌兰鸡尾酒

龙舌兰鸡尾酒

GI: 65 GL: 6
照烧酱

照烧酱

GI: 60 GL: 15

泰式奶茶

GI: 65 GL: 9
虎卷

虎卷

GI: 65 GL: 18

番茄芝士烤面包片

GI: 65 GL: 18
番茄米汤

番茄米汤

GI: 65 GL: 6
东加豆酱

东加豆酱

GI: 60 GL: 30
无谷物玉米片

无谷物玉米片

GI: 65 GL: 39
总糖

总糖

GI: 65 GL: 65
三谷物饼干

三谷物饼干

GI: 65 GL: 44
三秒甜橙酒

三秒甜橙酒

GI: 65 GL: 21
特罗菲意面

特罗菲意面

GI: 60 GL: 43
金枪鱼沙拉三明治半份

金枪鱼沙拉三明治半份

GI: 65 GL: 16
巧克力棉花糖冰淇淋

巧克力棉花糖冰淇淋

GI: 65 GL: 19
芜菁丁

芜菁丁

GI: 62 GL: 4

海龟派

GI: 65 GL: 34
紫薯

紫薯

GI: 65 GL: 18
乌冬面

乌冬面

GI: 62 GL: 16
未知成分1

未知成分1

GI: 60 GL: 15
芦笋卷

芦笋卷

GI: 65 GL: 18
茄子饭

茄子饭

GI: 60 GL: 16
香草香精

香草香精

GI: 60 GL: 8
香草糖

香草糖

GI: 60 GL: 15
香草软冰淇淋

香草软冰淇淋

GI: 60 GL: 15
香草乳清蛋白

香草乳清蛋白

GI: 60 GL: 5

Večerný Chlebík 面包

GI: 65 GL: 31
素切达奶酪

素切达奶酪

GI: 60 GL: 12
素食黄奶酪

素食黄奶酪

GI: 60 GL: 12
素食鸡块

素食鸡块

GI: 60 GL: 11
素食派皮

素食派皮

GI: 60 GL: 30
素食炸肉排

素食炸肉排

GI: 60 GL: 12
蔬菜泥

蔬菜泥

GI: 65 GL: 9
蔬菜汉堡排

蔬菜汉堡排

GI: 60 GL: 12
蔬菜泥混合

蔬菜泥混合

GI: 60 GL: 7
素食披萨片

素食披萨片

GI: 60 GL: 18
小麦粉丝

小麦粉丝

GI: 58 GL: 45
Vitaminwater Xxx

Vitaminwater Xxx

GI: 58 GL: 2.7

核桃卷

GI: 60 GL: 25
荸荠

荸荠

GI: 60 GL: 14
Volvic Touch Of Lemon And Lime

Volvic Touch Of Lemon And Lime

GI: 65 GL: 1
威特比克斯麦片

威特比克斯麦片

GI: 69 GL: 46
Weetabix饼干

Weetabix饼干

GI: 62 GL: 43
维特比克斯

维特比克斯

GI: 69 GL: 48
小麦饼干

小麦饼干

GI: 65 GL: 46
小麦chex谷物

小麦chex谷物

GI: 60 GL: 48
小麦片

小麦片

GI: 60 GL: 45
小麦面粉包裹

小麦面粉包裹

GI: 60 GL: 36
小麦薄脆饼

小麦薄脆饼

GI: 65 GL: 45
有机小麦薄片吐司

有机小麦薄片吐司

GI: 60 GL: 27
小麦卷饼

小麦卷饼

GI: 62 GL: 31
维他麦

维他麦

GI: 69 GL: 48
白切达调味料

白切达调味料

GI: 65 GL: 29
白葡萄汁

白葡萄汁

GI: 58 GL: 9
蒸白土豆

蒸白土豆

GI: 65 GL: 13
白糖

白糖

GI: 65 GL: 65
自制全麦面包

自制全麦面包

GI: 65 GL: 28
全麦面包屑

全麦面包屑

GI: 60 GL: 39
全麦汉堡包

全麦汉堡包

GI: 69 GL: 30
全麦谷物枕头

全麦谷物枕头

GI: 60 GL: 42
全麦热狗面包卷

全麦热狗面包卷

GI: 60 GL: 26
全麦皮塔饼

全麦皮塔饼

GI: 57 GL: 28
Wholewheat Fitness Cereal

Wholewheat Fitness Cereal

GI: 60 GL: 42
野莓馅

野莓馅

GI: 65 GL: 34
谷物卷饼

谷物卷饼

GI: 60 GL: 29
罐装山药

罐装山药

GI: 65 GL: 13
丹麦酥配李子酱

丹麦酥配李子酱

GI: 65 GL: 36
黄甜菜

黄甜菜

GI: 64 GL: 6
黄土豆

黄土豆

GI: 58 GL: 10
黄米 Al Dente

黄米 Al Dente

GI: 65 GL: 18
酸奶蛋糕

酸奶蛋糕

GI: 65 GL: 26
西葫芦天妇罗

西葫芦天妇罗

GI: 60 GL: 10