草莓果酱
GI 65 · 中GL 14 / 100克3/10
中GI
65 GI
每100克GL为14
Logi评分 3/10
- 含有真正水果
- 添加糖含量高
草莓果酱的血糖生成指数为65，与普通水果制品（65）相同。
更新于2026年4月8日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
水果制品的不同形式
营养成分（每100克）
90
卡路里
22 g
碳水化合物
0.5 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（总计） | 20 g |
| 天然糖 | 8 g |
| 添加糖 | 12 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 0.5 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0.1 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有真正水果
- 含有一定的膳食纤维
- 添加糖含量高
- 中等血糖负荷
- 加工成分
常见问题
草莓果酱 的升糖指数是多少？
草莓果酱的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为14。
草莓果酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
草莓果酱 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
哪种水果制品形式的血糖负荷最低？
草莓果酱在本数据库所有水果制品形式中血糖负荷最低（每100克GL为14）。
在Logi应用中查看草莓果酱及其份量。
