左宗棠鸡
GI 65 · 中
GL 16 · 中
Score 3.5/10
左宗棠鸡 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 16，对血糖的影响为适中。
与其他meat相比，左宗棠鸡的升糖指数排名高于平均水平。
左宗棠鸡 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 65
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 16
中 GL
对血糖影响适中
240
卡路里
25g
碳水化合物
12g
蛋白质
11g
脂肪
Logi 评分: 3.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 适量的蛋白质含量
- ✓ 含有一些不饱和脂肪
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 高添加糖
- ✗ 高钠含量
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 240 kcal |
| 碳水化合物 | 25g |
| 糖分（总计） | 10g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 8g |
| 膳食纤维 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白质 | 12g |
| 脂肪 | 11g |
| 饱和 | 2.5g |
| 不饱和 | 7g |
| 钠 | 650mg |
常见问题
左宗棠鸡 的升糖指数是多少？
左宗棠鸡 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 16，对血糖的影响为适中。
左宗棠鸡 适合胰岛素抵抗患者吗？
左宗棠鸡 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
左宗棠鸡 如何影响血糖？
左宗棠鸡 每100克的升糖负荷为 16，表明对血糖水平有适中影响。