炒鸡胸肉配什锦蔬菜和糙米饭

炒鸡胸肉配什锦蔬菜和糙米饭 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 45 · 低GL 9 / 杯8/10

低GI

45 GI

每常见杯（150克）GL为9 · 每100克GL为6

Logi评分 8/10

炒鸡胸肉配什锦蔬菜和糙米饭的血糖生成指数为45，低于普通长粒糙米（50）。一个常见杯（150克）增加9的血糖负荷。

更新于2025年12月8日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

炒鸡胸肉配什锦蔬菜和糙米饭是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

120

卡路里

14 g

碳水化合物

10 g

蛋白质

2.5 g

脂肪

每100克

50%

适度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

炒鸡胸肉配什锦蔬菜和糙米饭的升糖指数是多少？

炒鸡胸肉配什锦蔬菜和糙米饭的血糖生成指数为45（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为9；每100克的血糖负荷为6。

炒鸡胸肉配什锦蔬菜和糙米饭适合胰岛素抵抗患者吗？

炒鸡胸肉配什锦蔬菜和糙米饭的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种长粒糙米形式的血糖负荷最低？

炒鸡胸肉配什锦蔬菜和糙米饭在本数据库所有长粒糙米形式中血糖负荷最低（每100克GL为6）。

在Logi应用中查看炒鸡胸肉配什锦蔬菜和糙米饭及其份量。