鹰嘴豆烟熏三文鱼沙拉
GI 35 · 低GL 5 / 100克7/10
低GI
35 GI
每100克GL为5
Logi评分 7/10
- 高蛋白质含量
- 钠含量适中
鹰嘴豆烟熏三文鱼沙拉的血糖生成指数为35（低）。
更新于2026年8月21日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
170
卡路里
14 g
碳水化合物
13 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 14 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 4.5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3 g |
| 蛋白质 | 13 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 5.2 g |
| 钠 | 650 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白质含量
- 膳食纤维的良好来源
- 含有欧米伽-3脂肪酸
- 钠含量适中
- 含有加工（烟熏）鱼类
- 加工程度适中
常见问题
鹰嘴豆烟熏三文鱼沙拉 的升糖指数是多少？
鹰嘴豆烟熏三文鱼沙拉的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为5。
鹰嘴豆烟熏三文鱼沙拉 适合胰岛素抵抗患者吗？
鹰嘴豆烟熏三文鱼沙拉 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
鹰嘴豆烟熏三文鱼沙拉 如何影响血糖？
鹰嘴豆烟熏三文鱼沙拉 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看鹰嘴豆烟熏三文鱼沙拉及其份量。
