辣椒大蒜调味料
GI 40 · 低
GL 5 · 低
Score 7/10
辣椒大蒜调味料 的升糖指数为 40，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 5，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，辣椒大蒜调味料的升糖指数排名属于最低之列。
辣椒大蒜调味料 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 40
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 5
低 GL
对血糖影响极小
250
卡路里
45g
碳水化合物
8g
蛋白质
4g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低血糖负荷
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 适量蛋白质
- ✗ 钠含量非常高
- ✗ 含有添加糖
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 45g |
| 糖分（总计） | 6g |
| 天然糖 | 4.0g |
| 添加糖 | 2g |
| 膳食纤维 | 12g |
| 可溶性 | 3.6g |
| 不可溶性 | 8.4g |
| 蛋白质 | 8g |
| 脂肪 | 4g |
| 饱和 | 0.7g |
| 不饱和 | 3.3g |
| 钠 | 8000mg |
常见问题
辣椒大蒜调味料 的升糖指数是多少？
辣椒大蒜调味料 的升糖指数为 40，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 5，对血糖的影响为极小。
辣椒大蒜调味料 适合胰岛素抵抗患者吗？
辣椒大蒜调味料 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
辣椒大蒜调味料 如何影响血糖？
辣椒大蒜调味料 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。