蓝钟荷兰巧克力冰淇淋（包装）
GI 60 · 中
GL 16 · 中
Score 2/10
蓝钟荷兰巧克力冰淇淋（包装） 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 16，对血糖的影响为适中。
与其他sweets相比，蓝钟荷兰巧克力冰淇淋（包装）的升糖指数排名高于平均水平。
蓝钟荷兰巧克力冰淇淋（包装） 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 60
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 16
中 GL
对血糖影响适中
210
卡路里
27g
碳水化合物
4g
蛋白质
10g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ 适量脂肪有助于减缓糖分吸收
- ✓ 含有一定蛋白质
- ✗ 添加糖含量极高
- ✗ 高血糖负荷影响
- ✗ 营养密度低
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 27g |
| 糖分（总计） | 23g |
| 天然糖 | 3.0g |
| 添加糖 | 20g |
| 膳食纤维 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白质 | 4g |
| 脂肪 | 10g |
| 饱和 | 6g |
| 不饱和 | 3g |
| 钠 | 60mg |
常见问题
蓝钟荷兰巧克力冰淇淋（包装） 的升糖指数是多少？
蓝钟荷兰巧克力冰淇淋（包装） 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 16，对血糖的影响为适中。
蓝钟荷兰巧克力冰淇淋（包装） 适合胰岛素抵抗患者吗？
蓝钟荷兰巧克力冰淇淋（包装） 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
蓝钟荷兰巧克力冰淇淋（包装） 如何影响血糖？
蓝钟荷兰巧克力冰淇淋（包装） 每100克的升糖负荷为 16，表明对血糖水平有适中影响。