普洛姆比尔冰淇淋

GI 60 · 中GL 4.2 / 勺3/10

中GI

60 GI

每常见勺（30克）GL为4.2 · 每100克GL为14

Logi评分 3/10

普洛姆比尔冰淇淋的血糖生成指数为60，与普通迷你冰淇淋（60）相同。一个常见勺（30克）增加4.2的血糖负荷。

更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

普洛姆比尔冰淇淋是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

220

卡路里

24 g

碳水化合物

3.5 g

蛋白质

12 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 牛奶

普洛姆比尔冰淇淋的升糖指数是多少？

普洛姆比尔冰淇淋的血糖生成指数为60（中）。一个常见勺（30克）的血糖负荷为4.2；每100克的血糖负荷为14。

普洛姆比尔冰淇淋适合胰岛素抵抗患者吗？

普洛姆比尔冰淇淋属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为希腊酸奶配浆果和奇亚籽。

哪种迷你冰淇淋形式的血糖负荷最低？

本数据库中迷你冰淇淋的不同形式中，冷冻酸奶花生酱甜点的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看普洛姆比尔冰淇淋及其份量。