香芋冰淇淋
GI 65 · 中
GL 18 · 中
Score 2/10
香芋冰淇淋 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 18，对血糖的影响为适中。
与其他sweets相比，香芋冰淇淋的升糖指数排名高于平均水平。
香芋冰淇淋 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 65
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 18
中 GL
对血糖影响适中
210
卡路里
28g
碳水化合物
3g
蛋白质
10g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ Moderate fat content provides satiety
- ✓ Contains minor amounts of protein
- ✗ High added sugar content
- ✗ High glycemic load
- ✗ Ultra-processed nature
加工程度
95%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 28g |
| 糖分（总计） | 22g |
| 天然糖 | 4.0g |
| 添加糖 | 18g |
| 膳食纤维 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白质 | 3g |
| 脂肪 | 10g |
| 饱和 | 6g |
| 不饱和 | 3g |
| 钠 | 60mg |
常见问题
香芋冰淇淋 的升糖指数是多少？
香芋冰淇淋 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 18，对血糖的影响为适中。
香芋冰淇淋 适合胰岛素抵抗患者吗？
香芋冰淇淋 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
香芋冰淇淋 如何影响血糖？
香芋冰淇淋 每100克的升糖负荷为 18，表明对血糖水平有适中影响。