含香芋提取物和烤杏仁片的希腊酸奶
GI 20 · 低GL 1.5 / 杯7/10
低GI
20 GI
每常见杯（150克）GL为1.5 · 每100克GL为1
Logi评分 7/10
- 优质蛋白质来源
- 含有饱和脂肪
含香芋提取物和烤杏仁片的希腊酸奶的血糖生成指数为20，高于普通希腊酸奶（11）。 一个常见杯（150克）增加1.5的血糖负荷。
更新于2026年3月20日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
希腊酸奶的不同形式
营养成分（每100克）
120
卡路里
5.5 g
碳水化合物
6.5 g
蛋白质
7.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 5.5 g |
| 糖分（总计） | 4.5 g |
| 天然糖 | 4.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 6.5 g |
| 脂肪 | 7.5 g |
| 饱和 | 3.5 g |
| 不饱和 | 3.7 g |
| 钠 | 45 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 优质蛋白质来源
- 含有健康脂肪
- 血糖负荷低
- 含有饱和脂肪
- 中度加工
- 膳食纤维含量低
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
含香芋提取物和烤杏仁片的希腊酸奶 的升糖指数是多少？
含香芋提取物和烤杏仁片的希腊酸奶的血糖生成指数为20（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为1.5；每100克的血糖负荷为1。
含香芋提取物和烤杏仁片的希腊酸奶 适合胰岛素抵抗患者吗？
含香芋提取物和烤杏仁片的希腊酸奶 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种希腊酸奶形式的血糖负荷最低？
本数据库中希腊酸奶的不同形式中，希腊酸奶（原味，脱脂）的血糖负荷最低（每100克GL为0.4）。
在Logi应用中查看含香芋提取物和烤杏仁片的希腊酸奶及其份量。
