半奶油
GI 30 · 低GL 2.4 / 杯5/10
低GI
30 GI
每杯（240克）GL为2.4 · 每100克GL为1
Logi评分 5/10
- 非常低的血糖负荷
- 高饱和脂肪
半奶油的血糖生成指数为30（低）。 一个杯（240克）增加2.4的血糖负荷。
更新于2025年10月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
半奶油的不同形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 茶匙 | 5 g | 0.1 |
| 1 汤匙 | 15 g | 0.2 |
| 1 杯 | 240 g | 2.4 |
营养成分（每100克）
120
卡路里
4.8 g
碳水化合物
3.1 g
蛋白质
10.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 4.8 g |
| 糖分（总计） | 4.8 g |
| 天然糖 | 4.8 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 3.1 g |
| 脂肪 | 10.5 g |
| 饱和 | 6.9 g |
| 不饱和 | 3.6 g |
| 钠 | 40 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 非常低的血糖负荷
- 加工极少
- 含有一定蛋白质
- 高饱和脂肪
- 无纤维
- 中等偏高的热量
过敏原
含有: 牛奶
含半奶油的食谱
常见问题
半奶油 的升糖指数是多少？
半奶油的血糖生成指数为30（低）。一个杯（240克）的血糖负荷为2.4；每100克的血糖负荷为1。
半奶油 适合胰岛素抵抗患者吗？
半奶油 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种半奶油形式的血糖负荷最低？
本数据库中半奶油的不同形式中，甜味牛奶和奶油混合物（含天然非血糖甜味剂）的血糖负荷最低（每100克GL为0.2）。
在Logi应用中查看半奶油及其份量。
