硬奶酪

无血糖生成指数6/10

血糖生成指数尚未测定

每100克含3.2克碳水化合物

Logi评分 6/10

硬奶酪尚未测得血糖生成指数。每100克含3.2克碳水化合物。

更新于2026年7月4日 · 数据来源: USDA FoodData Central #170848 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

硬奶酪是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

392

卡路里

3.2 g

碳水化合物

35.8 g

蛋白质

25 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 牛奶

硬奶酪的升糖指数是多少？

硬奶酪的血糖生成指数尚未测定。每100克含3.2克碳水化合物。

硬奶酪适合胰岛素抵抗患者吗？

硬奶酪的血糖生成指数未测定。每100克含3.2克碳水化合物，需注意食用份量。

哪种奶酪形式的血糖负荷最低？

本数据库中奶酪的不同形式中，Queijo fresco的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看硬奶酪及其份量。