冷冻菠萝
GI 66 · 中
GL 8 · 低
Score 6/10
冷冻菠萝 的升糖指数为 66，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 8，对血糖的影响为极小。
与其他fruits相比，冷冻菠萝的升糖指数排名高于平均水平。
冷冻菠萝 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 66
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 8
低 GL
对血糖影响极小
50
卡路里
13g
碳水化合物
0.5g
蛋白质
0.1g
脂肪
Logi 评分: 6/10
为什么是这个评分？
- ✓ Natural, unprocessed fruit
- ✓ Low fat content
- ✓ Source of fiber
- ✗ High glycemic index
- ✗ Relatively high content of simple sugars
- ✗ Moderate glycemic load
加工程度
25%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 50 kcal |
| 碳水化合物 | 13g |
| 糖分（总计） | 10g |
| 天然糖 | 10.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 1.4g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白质 | 0.5g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 饱和 | 0g |
| 不饱和 | 0.1g |
| 钠 | 1mg |
常见问题
冷冻菠萝 的升糖指数是多少？
冷冻菠萝 的升糖指数为 66，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 8，对血糖的影响为极小。
冷冻菠萝 适合胰岛素抵抗患者吗？
冷冻菠萝 的升糖指数中等（66）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
冷冻菠萝 如何影响血糖？
冷冻菠萝 每100克的升糖负荷为 8，表明对血糖水平有极小影响。