新鲜菠萝，切块
GI 59 · 中
GL 6 · 低
Score 7/10
新鲜菠萝，切块 的升糖指数为 59，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 6，对血糖的影响为极小。
与其他fruits相比，新鲜菠萝，切块的升糖指数排名高于平均水平。
新鲜菠萝，切块 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 59
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 6
低 GL
对血糖影响极小
50
卡路里
13.1g
碳水化合物
0.5g
蛋白质
0.1g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 富含维生素C
- ✓ 含有天然纤维
- ✓ 低脂肪
- ✗ 中等血糖指数
- ✗ 相对较高的天然糖含量
加工程度
5%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 50 kcal |
| 碳水化合物 | 13.1g |
| 糖分（总计） | 9.9g |
| 天然糖 | 9.9g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 1.4g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 0.5g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 饱和 | 0g |
| 不饱和 | 0.1g |
| 钠 | 1mg |
常见问题
新鲜菠萝，切块 的升糖指数是多少？
新鲜菠萝，切块 的升糖指数为 59，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 6，对血糖的影响为极小。
新鲜菠萝，切块 适合胰岛素抵抗患者吗？
新鲜菠萝，切块 的升糖指数中等（59）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
新鲜菠萝，切块 如何影响血糖？
新鲜菠萝，切块 每100克的升糖负荷为 6，表明对血糖水平有极小影响。