烤菠萝

烤菠萝 的升糖指数中等（59）。胰岛素抵抗患者可适量食用。

GI 59 · 中GL 7 / 100克7.5/10

中GI

59 GI

每100克GL为7

Logi评分 7.5/10

烤菠萝的血糖生成指数为59，与普通新鲜菠萝（59）相同。

更新于2026年6月17日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

烤菠萝是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

13 g

碳水化合物

0.5 g

蛋白质

0.1 g

脂肪

每100克

25%

极少加工

为什么是这个评分？

烤菠萝的升糖指数是多少？

烤菠萝的血糖生成指数为59（中），每100克的血糖负荷为7。

烤菠萝适合胰岛素抵抗患者吗？

烤菠萝的升糖指数中等（59）。胰岛素抵抗患者可适量食用。

哪种新鲜菠萝形式的血糖负荷最低？

烤菠萝在本数据库所有新鲜菠萝形式中血糖负荷最低（每100克GL为7）。

在Logi应用中查看烤菠萝及其份量。