植物基奶酪替代品
GI 60 · 中GL 9 / 100克2/10
中GI
60 GI
每100克GL为9
Logi评分 2/10
- 无乳制品选择
- 饱和脂肪含量高
植物基奶酪替代品的血糖生成指数为60（中）。
更新于2026年4月17日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
奶酪的不同形式
营养成分（每100克）
280
卡路里
15 g
碳水化合物
2 g
蛋白质
22 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 280 kcal |
| 碳水化合物 | 15 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 2 g |
| 脂肪 | 22 g |
| 饱和 | 13 g |
| 不饱和 | 9 g |
| 钠 | 900 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 无乳制品选择
- 适合纯素食者
- 饱和脂肪含量高
- 钠含量高
- 超加工成分
常见问题
植物基奶酪替代品 的升糖指数是多少？
植物基奶酪替代品的血糖生成指数为60（中），每100克的血糖负荷为9。
植物基奶酪替代品 适合胰岛素抵抗患者吗？
植物基奶酪替代品 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
哪种奶酪形式的血糖负荷最低？
本数据库中奶酪的不同形式中，Queijo fresco的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看植物基奶酪替代品及其份量。
