高蛋白碗
GI 45 · 低GL 5 / 100克6/10
低GI
45 GI
每100克GL为5
Logi评分 6/10
- 高蛋白含量
- 加工食品
高蛋白碗的血糖生成指数为45（低）。
更新于2025年12月9日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
120
卡路里
10 g
碳水化合物
12 g
蛋白质
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 12 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 3 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白含量
- 含有蔬菜
- 适量纤维
- 加工食品
- 适量钠含量
- 含添加糖
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
高蛋白碗 的升糖指数是多少？
高蛋白碗的血糖生成指数为45（低），每100克的血糖负荷为5。
高蛋白碗 适合胰岛素抵抗患者吗？
高蛋白碗 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
高蛋白碗 如何影响血糖？
高蛋白碗 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看高蛋白碗及其份量。
