芝士汉堡
GI 66 · 中
GL 15 · 中
Score 3/10
芝士汉堡 的升糖指数为 66，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 15，对血糖的影响为适中。
与其他other相比，芝士汉堡的升糖指数排名高于平均水平。
芝士汉堡 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 66
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 15
中 GL
对血糖影响适中
270
卡路里
23g
碳水化合物
13g
蛋白质
14g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ 适量的蛋白质含量
- ✓ 含有来自奶酪的钙质
- ✗ 高饱和脂肪
- ✗ 高钠含量
- ✗ 高血糖负荷
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 23g |
| 糖分（总计） | 4.5g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 2.5g |
| 膳食纤维 | 1.2g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白质 | 13g |
| 脂肪 | 14g |
| 饱和 | 6g |
| 不饱和 | 6g |
| 钠 | 540mg |
常见问题
芝士汉堡 的升糖指数是多少？
芝士汉堡 的升糖指数为 66，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 15，对血糖的影响为适中。
芝士汉堡 适合胰岛素抵抗患者吗？
芝士汉堡 的升糖指数中等（66）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
芝士汉堡 如何影响血糖？
芝士汉堡 每100克的升糖负荷为 15，表明对血糖水平有适中影响。