瘦火鸡胸肉配绿叶蔬菜和新鲜蔬菜
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
瘦火鸡胸肉配绿叶蔬菜和新鲜蔬菜 的升糖指数为 15，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，瘦火鸡胸肉配绿叶蔬菜和新鲜蔬菜的升糖指数排名属于最低之列。
瘦火鸡胸肉配绿叶蔬菜和新鲜蔬菜 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 15
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 1
低 GL
对血糖影响极小
65
卡路里
3g
碳水化合物
11g
蛋白质
1.2g
脂肪
Logi 评分: 9/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 富含纤维和微量营养素
- ✓ 低血糖负荷
- ✗ 火鸡中钠含量适中
- ✗ 脂肪含量低
- ✗ 对某些需求可能热量较低
加工程度
15%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 65 kcal |
| 碳水化合物 | 3g |
| 糖分（总计） | 1.5g |
| 天然糖 | 1.5g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 1.7g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1.2g |
| 蛋白质 | 11g |
| 脂肪 | 1.2g |
| 饱和 | 0.3g |
| 不饱和 | 0.7g |
| 钠 | 120mg |
常见问题
瘦火鸡胸肉配绿叶蔬菜和新鲜蔬菜 的升糖指数是多少？
瘦火鸡胸肉配绿叶蔬菜和新鲜蔬菜 的升糖指数为 15，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
瘦火鸡胸肉配绿叶蔬菜和新鲜蔬菜 适合胰岛素抵抗患者吗？
瘦火鸡胸肉配绿叶蔬菜和新鲜蔬菜 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
瘦火鸡胸肉配绿叶蔬菜和新鲜蔬菜 如何影响血糖？
瘦火鸡胸肉配绿叶蔬菜和新鲜蔬菜 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。