未知成分1
GI 60 · 中GL 15 / 100克5/10
中GI
60 GI
每100克GL为15
Logi评分 5/10
- 适量的纤维含量
- 适度的血糖负荷
未知成分1的血糖生成指数为60（中）。
更新于2026年2月22日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为8 Kichererbsen liefern mehr Ballaststoffe und Protein bei geringerer glykämischer Wirkung, was eine bessere Blutzuckerregulierung unterstützt.
鹰嘴豆 - 每100克GL为12.6 Lentils have a lower glycemic index and more fiber than the original ingredient, making them ideal for insulin resistance.
扁豆 - 每100克GL为11 Quinoa offers more nutrients and a better glycemic profile, reducing blood sugar spikes.
熟藜麦
成分1的不同形式
营养成分（每100克）
200
卡路里
25 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 200 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（总计） | 8 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 3 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 2 g |
| 不饱和 | 5 g |
| 钠 | 300 mg |
加工程度
50%
适度加工
为什么是这个评分？
- 适量的纤维含量
- 含有蛋白质
- 低加工水平
- 适度的血糖负荷
- 适度添加糖
- 适度钠含量
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
未知成分1 的升糖指数是多少？
未知成分1的血糖生成指数为60（中），每100克的血糖负荷为15。
未知成分1 适合胰岛素抵抗患者吗？
未知成分1属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为鹰嘴豆。
哪种成分1形式的血糖负荷最低？
未知成分1在本数据库所有成分1形式中血糖负荷最低（每100克GL为15）。
在Logi应用中查看未知成分1及其份量。
