植物基豆类饼（豆类）包裹生菜
GI 35 · 低GL 7.2 / 个8.5/10
低GI
35 GI
每常见个（120克）GL为7.2 · 每100克GL为6
Logi评分 8.5/10
- 高纤维含量
- 钠含量适中
植物基豆类饼（豆类）包裹生菜的血糖生成指数为35（低）。 一个常见个（120克）增加7.2的血糖负荷。
更新于2025年10月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
120
卡路里
18 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 6 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 4 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 0.4 g |
| 不饱和 | 2.1 g |
| 钠 | 250 mg |
加工程度
40%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 低血糖负荷
- 无添加糖
- 钠含量适中
- 饼需要一定加工
- 微量营养素低于完整豆类
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
植物基豆类饼（豆类）包裹生菜 的升糖指数是多少？
植物基豆类饼（豆类）包裹生菜的血糖生成指数为35（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为7.2；每100克的血糖负荷为6。
植物基豆类饼（豆类）包裹生菜 适合胰岛素抵抗患者吗？
植物基豆类饼（豆类）包裹生菜 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
植物基豆类饼（豆类）包裹生菜 如何影响血糖？
植物基豆类饼（豆类）包裹生菜 每100克的升糖负荷为 6，表明对血糖水平有极小影响。
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