白豆蘑菇酱
GI 35 · 低
GL 6 · 低
Score 8/10
白豆蘑菇酱 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 6，对血糖的影响为极小。
与其他legumes相比，白豆蘑菇酱的升糖指数排名属于最低之列。
白豆蘑菇酱 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 35
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 6
低 GL
对血糖影响极小
160
卡路里
16g
碳水化合物
5g
蛋白质
7g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ 良好的纤维含量
- ✓ 含有健康的不饱和脂肪
- ✓ 低血糖负荷
- ✗ 钠含量适中
- ✗ 含有一些加工成分（油）
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 16g |
| 糖分（总计） | 1g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 4g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 5g |
| 脂肪 | 7g |
| 饱和 | 1g |
| 不饱和 | 6g |
| 钠 | 250mg |
常见问题
白豆蘑菇酱 的升糖指数是多少？
白豆蘑菇酱 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 6，对血糖的影响为极小。
白豆蘑菇酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
白豆蘑菇酱 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
白豆蘑菇酱 如何影响血糖？
白豆蘑菇酱 每100克的升糖负荷为 6，表明对血糖水平有极小影响。