白豆酱
GI 35 · 低GL 0.9 / 汤匙8/10
低GI
35 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.9 · 每100克GL为6
Logi评分 8/10
- 高纤维含量
- 钠含量适中
白豆酱的血糖生成指数为35（低）。 一个常见汤匙（15克）增加0.9的血糖负荷。
更新于2025年10月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
170
卡路里
18 g
碳水化合物
5.5 g
蛋白质
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 0.6 g |
| 天然糖 | 0.6 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 4.5 g |
| 可溶性 | 1.35 g |
| 不可溶性 | 3.15 g |
| 蛋白质 | 5.5 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 饱和 | 1.1 g |
| 不饱和 | 6.9 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
40%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 含有健康的不饱和脂肪
- 低血糖负荷
- 钠含量适中
- 含有一些饱和脂肪
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
白豆酱 的升糖指数是多少？
白豆酱的血糖生成指数为35（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.9；每100克的血糖负荷为6。
白豆酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
白豆酱 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
白豆酱 如何影响血糖？
白豆酱 每100克的升糖负荷为 6，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看白豆酱及其份量。
