红薯意式团子
GI 60 · 中GL 19.2 / 个6/10
中GI
60 GI
每常见个（120克）GL为19.2 · 每100克GL为16
Logi评分 6/10
红薯意式团子的血糖生成指数为60（中）。 一个常见个（120克）增加19.2的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
130
卡路里
27 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白质
0.8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 130 kcal |
| 碳水化合物 | 27 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3.2 g |
| 可溶性 | 1 g |
| 不可溶性 | 2.2 g |
| 蛋白质 | 3.5 g |
| 脂肪 | 0.8 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 0.6 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
60%
适度加工
过敏原
含有: 麸质
常见问题
红薯意式团子 的升糖指数是多少？
红薯意式团子的血糖生成指数为60（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为19.2；每100克的血糖负荷为16。
红薯意式团子 适合胰岛素抵抗患者吗？
红薯意式团子属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为花椰菜意式团子。
红薯意式团子 如何影响血糖？
红薯意式团子 每100克的升糖负荷为 16，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看红薯意式团子及其份量。
