用杏仁奶煮的小米粥配覆盆子慕斯
GI 65 · 中GL 10 / 100克6/10
中GI
65 GI
每100克GL为10
Logi评分 6/10
用杏仁奶煮的小米粥配覆盆子慕斯的血糖生成指数为65（中）。
更新于2025年12月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
95
卡路里
16 g
碳水化合物
2.2 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 95 kcal |
| 碳水化合物 | 16 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 3.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.1 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 2.2 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 2.2 g |
| 钠 | 30 mg |
加工程度
55%
适度加工
过敏原
含有: 坚果
常见问题
用杏仁奶煮的小米粥配覆盆子慕斯 的升糖指数是多少？
用杏仁奶煮的小米粥配覆盆子慕斯的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为10。
用杏仁奶煮的小米粥配覆盆子慕斯 适合胰岛素抵抗患者吗？
用杏仁奶煮的小米粥配覆盆子慕斯 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
用杏仁奶煮的小米粥配覆盆子慕斯 如何影响血糖？
用杏仁奶煮的小米粥配覆盆子慕斯 每100克的升糖负荷为 10，表明对血糖水平有适中影响。
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