菠菜意式土豆团子
GI 65 · 中
GL 17 · 中
Score 4/10
菠菜意式土豆团子 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 17，对血糖的影响为适中。
与其他grains相比，菠菜意式土豆团子的升糖指数排名高于平均水平。
菠菜意式土豆团子 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 65
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 17
中 GL
对血糖影响适中
140
卡路里
26g
碳水化合物
4g
蛋白质
2g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有菠菜，提供额外的微量营养素
- ✓ 无添加糖
- ✓ 含有一定的纤维
- ✗ 高血糖指数和负荷
- ✗ 钠含量中等偏高
- ✗ 与全谷物相比纤维含量较低
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 26g |
| 糖分（总计） | 1.2g |
| 天然糖 | 1.2g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 2.2g |
| 可溶性 | 0.7g |
| 不可溶性 | 1.5g |
| 蛋白质 | 4g |
| 脂肪 | 2g |
| 饱和 | 0.6g |
| 不饱和 | 1.4g |
| 钠 | 320mg |
常见问题
菠菜意式土豆团子 的升糖指数是多少？
菠菜意式土豆团子 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 17，对血糖的影响为适中。
菠菜意式土豆团子 适合胰岛素抵抗患者吗？
菠菜意式土豆团子 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
菠菜意式土豆团子 如何影响血糖？
菠菜意式土豆团子 每100克的升糖负荷为 17，表明对血糖水平有适中影响。
