菠菜意大利饺子
GI 50 · 低GL 16.8 / 个5/10
低GI
50 GI
每常见个（120克）GL为16.8 · 每100克GL为14
Logi评分 5/10
- 适量蛋白质含量
- 中等血糖负荷
菠菜意大利饺子的血糖生成指数为50（低）。 一个常见个（120克）增加16.8的血糖负荷。
更新于2025年10月22日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
180
卡路里
28 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 28 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 饱和 | 2 g |
| 不饱和 | 2 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 适量蛋白质含量
- 低添加糖
- 含有一定纤维
- 中等血糖负荷
- 精制面粉为基础
- 相对较高的钠含量
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 鸡蛋牛奶
常见问题
菠菜意大利饺子 的升糖指数是多少？
菠菜意大利饺子的血糖生成指数为50（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为16.8；每100克的血糖负荷为14。
菠菜意大利饺子 适合胰岛素抵抗患者吗？
菠菜意大利饺子 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
菠菜意大利饺子 如何影响血糖？
菠菜意大利饺子 每100克的升糖负荷为 14，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看菠菜意大利饺子及其份量。
