春卷（蔬菜）
GI 45 · 低
GL 10 · 中
Score 7/10
春卷（蔬菜） 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 10，对血糖的影响为适中。
与其他grains相比，春卷（蔬菜）的升糖指数排名属于最低之列。
春卷（蔬菜） 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 45
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 10
中 GL
对血糖影响适中
140
卡路里
22g
碳水化合物
3g
蛋白质
4g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 中等血糖指数
- ✓ 低添加糖
- ✓ 含纤维
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 加工谷物皮
- ✗ 中等钠含量
加工程度
70%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 22g |
| 糖分（总计） | 2g |
| 天然糖 | 1.5g |
| 添加糖 | 0.5g |
| 膳食纤维 | 2.5g |
| 可溶性 | 0.8g |
| 不可溶性 | 1.8g |
| 蛋白质 | 3g |
| 脂肪 | 4g |
| 饱和 | 0.7g |
| 不饱和 | 3.3g |
| 钠 | 350mg |
常见问题
春卷（蔬菜） 的升糖指数是多少？
春卷（蔬菜） 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 10，对血糖的影响为适中。
春卷（蔬菜） 适合胰岛素抵抗患者吗？
春卷（蔬菜） 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
春卷（蔬菜） 如何影响血糖？
春卷（蔬菜） 每100克的升糖负荷为 10，表明对血糖水平有适中影响。