发芽英式松饼
GI 45 · 低GL 18 / 100克7/10
低GI
45 GI
每100克GL为18
Logi评分 7/10
- 高纤维含量
- 钠含量适中
发芽英式松饼的血糖生成指数为45，低于普通英式松饼（70）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
英式松饼的不同形式
营养成分（每100克）
220
卡路里
41 g
碳水化合物
9 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 41 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白质 | 9 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.2 g |
| 钠 | 250 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 蛋白质含量适中
- 添加糖含量低
- 钠含量适中
- 加工谷物产品
常见问题
发芽英式松饼 的升糖指数是多少？
发芽英式松饼的血糖生成指数为45（低），每100克的血糖负荷为18。
发芽英式松饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
发芽英式松饼 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种英式松饼形式的血糖负荷最低？
发芽英式松饼在本数据库所有英式松饼形式中血糖负荷最低（每100克GL为18）。
在Logi应用中查看发芽英式松饼及其份量。
