发芽全谷物面包配低脂瑞可塔奶酪
GI 50 · 低GL 4.2 / 片7/10
低GI
50 GI
每常见片（30克）GL为4.2 · 每100克GL为14
Logi评分 7/10
- 高纤维含量
- 钠含量适中
发芽全谷物面包配低脂瑞可塔奶酪的血糖生成指数为50，高于普通发芽全谷物面包（36）。 一个常见片（30克）增加4.2的血糖负荷。
更新于2025年12月27日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
发芽全谷物面包的不同形式
营养成分（每100克）
180
卡路里
28 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 28 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 2.3 g |
| 钠 | 320 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 低饱和脂肪
- 优质蛋白质来源
- 钠含量适中
- 加工谷物产品
- 含乳制品（不适合所有人）
过敏原
含有: 麸质牛奶
常见问题
发芽全谷物面包配低脂瑞可塔奶酪 的升糖指数是多少？
发芽全谷物面包配低脂瑞可塔奶酪的血糖生成指数为50（低）。一个常见片（30克）的血糖负荷为4.2；每100克的血糖负荷为14。
发芽全谷物面包配低脂瑞可塔奶酪 适合胰岛素抵抗患者吗？
发芽全谷物面包配低脂瑞可塔奶酪 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种发芽全谷物面包形式的血糖负荷最低？
发芽全谷物面包配低脂瑞可塔奶酪在本数据库所有发芽全谷物面包形式中血糖负荷最低（每100克GL为14）。
在Logi应用中查看发芽全谷物面包配低脂瑞可塔奶酪及其份量。
