发芽全谷物饼干

发芽全谷物饼干 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 45 · 低GL 31 / 100克6/10

低GI

45 GI

每100克GL为31

Logi评分 6/10

发芽全谷物饼干的血糖生成指数为45，低于普通原味苏打饼干（70）。

更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

发芽全谷物饼干是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

370

卡路里

68 g

碳水化合物

12 g

蛋白质

5 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

发芽全谷物饼干的升糖指数是多少？

发芽全谷物饼干的血糖生成指数为45（低），每100克的血糖负荷为31。

发芽全谷物饼干适合胰岛素抵抗患者吗？

发芽全谷物饼干的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种原味苏打饼干形式的血糖负荷最低？

本数据库中原味苏打饼干的不同形式中，坚果种子脆饼的血糖负荷最低（每100克GL为1.8）。

在Logi应用中查看发芽全谷物饼干及其份量。