发芽指谷米做的多克拉
GI 45 · 低GL 13.2 / 个7.5/10
低GI
45 GI
每常见个（120克）GL为13.2 · 每100克GL为11
Logi评分 7.5/10
- 高纤维含量
- 钠含量适中
发芽指谷米做的多克拉的血糖生成指数为45（低）。 一个常见个（120克）增加13.2的血糖负荷。
更新于2026年1月16日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
130
卡路里
24 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 130 kcal |
| 碳水化合物 | 24 g |
| 糖分（总计） | 1.2 g |
| 天然糖 | 1.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 4.5 g |
| 可溶性 | 1.4 g |
| 不可溶性 | 3.2 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 饱和 | 0.4 g |
| 不饱和 | 1.2 g |
| 钠 | 320 mg |
加工程度
55%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 低血糖指数
- 良好的植物蛋白来源
- 钠含量适中
- 适度加工
- 维生素含量低于新鲜蔬菜
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
发芽指谷米做的多克拉 的升糖指数是多少？
发芽指谷米做的多克拉的血糖生成指数为45（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为13.2；每100克的血糖负荷为11。
发芽指谷米做的多克拉 适合胰岛素抵抗患者吗？
发芽指谷米做的多克拉 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
发芽指谷米做的多克拉 如何影响血糖？
发芽指谷米做的多克拉 每100克的升糖负荷为 11，表明对血糖水平有适中影响。
相关食物
在Logi应用中查看发芽指谷米做的多克拉及其份量。
