可丽饼面糊
GI 65 · 中
GL 14 · 中
Score 4/10
可丽饼面糊 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 14，对血糖的影响为适中。
与其他grains相比，可丽饼面糊的升糖指数排名高于平均水平。
可丽饼面糊 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 65
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 14
中 GL
对血糖影响适中
150
卡路里
22g
碳水化合物
5g
蛋白质
4g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有来自鸡蛋和牛奶的蛋白质
- ✓ 添加糖含量低
- ✓ 钙的来源
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 膳食纤维含量低
- ✗ 精制面粉基底
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 22g |
| 糖分（总计） | 3g |
| 天然糖 | 3.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 0.7g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.5g |
| 蛋白质 | 5g |
| 脂肪 | 4g |
| 饱和 | 1.5g |
| 不饱和 | 2g |
| 钠 | 180mg |
常见问题
可丽饼面糊 的升糖指数是多少？
可丽饼面糊 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 14，对血糖的影响为适中。
可丽饼面糊 适合胰岛素抵抗患者吗？
可丽饼面糊 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
可丽饼面糊 如何影响血糖？
可丽饼面糊 每100克的升糖负荷为 14，表明对血糖水平有适中影响。