可丽饼面糊
GI 65 · 中GL 21 / 杯4/10
中GI
65 GI
每常见杯（150克）GL为21 · 每100克GL为14
Logi评分 4/10
- 饱和脂肪含量低
- 高血糖负荷
可丽饼面糊的血糖生成指数为65（中）。 一个常见杯（150克）增加21的血糖负荷。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
可丽饼面糊的不同形式
营养成分（每100克）
150
卡路里
22 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.7 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.5 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 2 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 饱和脂肪含量低
- 蛋白质含量适中
- 添加糖含量低
- 高血糖负荷
- 膳食纤维含量低
- 精制面粉基底
过敏原
含有: 麸质鸡蛋牛奶
常见问题
可丽饼面糊 的升糖指数是多少？
可丽饼面糊的血糖生成指数为65（中）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为21；每100克的血糖负荷为14。
可丽饼面糊 适合胰岛素抵抗患者吗？
可丽饼面糊属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为杏仁粉面糊。
哪种可丽饼面糊形式的血糖负荷最低？
本数据库中可丽饼面糊的不同形式中，杏仁粉面糊的血糖负荷最低（每100克GL为3）。
在Logi应用中查看可丽饼面糊及其份量。
