素食披萨片
GI 60 · 中GL 5.4 / 片5/10
中GI
60 GI
每常见片（30克）GL为5.4 · 每100克GL为18
Logi评分 5/10
- 适量蛋白质含量
- 中等血糖负荷
素食披萨片的血糖生成指数为60（中）。 一个常见片（30克）增加5.4的血糖负荷。
更新于2026年3月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为1 These vegetables lower glycemic load and provide more micronutrients with less sodium and sugar than the original toppings.
烤甜椒、西葫芦和菠菜混合 - 每100克GL为1.1 Cauliflower is significantly lower in glycemic load and carbohydrates, beneficial for insulin resistance.
烤花椰菜花 - 每100克GL为1 They offer more fiber and fewer carbohydrates, supporting stable blood sugar levels.
油浸朝鲜蓟
营养成分（每100克）
230
卡路里
30 g
碳水化合物
9 g
蛋白质
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 230 kcal |
| 碳水化合物 | 30 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 1.5 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 9 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 饱和 | 3.5 g |
| 不饱和 | 3.5 g |
| 钠 | 550 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 适量蛋白质含量
- 含有纤维
- 蔬菜为主的配料
- 中等血糖负荷
- 高钠含量
- 含有添加糖
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 牛奶鸡蛋大豆坚果芝麻芥末
常见问题
素食披萨片 的升糖指数是多少？
素食披萨片的血糖生成指数为60（中）。一个常见片（30克）的血糖负荷为5.4；每100克的血糖负荷为18。
素食披萨片 适合胰岛素抵抗患者吗？
素食披萨片属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为烤甜椒、西葫芦和菠菜混合。
素食披萨片 如何影响血糖？
素食披萨片 每100克的升糖负荷为 18，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看素食披萨片及其份量。
