Monster能量饮料

GI 65 · 中GL 28 / 罐2/10

中GI

65 GI

每常见罐（400克）GL为28 · 每100克GL为7

Logi评分 2/10

Monster能量饮料的血糖生成指数为65，与普通冰香草豆（65）相同。一个常见罐（400克）增加28的血糖负荷。

更新于2026年3月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

Monster能量饮料是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

11 g

碳水化合物

0 g

蛋白质

0 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

Monster能量饮料的升糖指数是多少？

Monster能量饮料的血糖生成指数为65（中）。一个常见罐（400克）的血糖负荷为28；每100克的血糖负荷为7。

Monster能量饮料适合胰岛素抵抗患者吗？

Monster能量饮料属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为康普茶。

哪种冰香草豆形式的血糖负荷最低？

Monster能量饮料在本数据库所有冰香草豆形式中血糖负荷最低（每100克GL为7）。

在Logi应用中查看Monster能量饮料及其份量。