燕麦椰子饮品
GI 60 · 中
GL 4 · 低
Score 4/10
燕麦椰子饮品 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 4，对血糖的影响为极小。
与其他beverages相比，燕麦椰子饮品的升糖指数排名高于平均水平。
燕麦椰子饮品 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 60
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 4
低 GL
对血糖影响极小
45
卡路里
7.5g
碳水化合物
0.4g
蛋白质
1.5g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ Relatively low glycemic load
- ✓ Low calorie content
- ✗ High glycemic index
- ✗ Low protein and fiber content
- ✗ Added simple sugar
加工程度
70%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 7.5g |
| 糖分（总计） | 3.5g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 1.5g |
| 膳食纤维 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白质 | 0.4g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 饱和 | 1.2g |
| 不饱和 | 0.3g |
| 钠 | 40mg |
常见问题
燕麦椰子饮品 的升糖指数是多少？
燕麦椰子饮品 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 4，对血糖的影响为极小。
燕麦椰子饮品 适合胰岛素抵抗患者吗？
燕麦椰子饮品 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
燕麦椰子饮品 如何影响血糖？
燕麦椰子饮品 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。