燕麦饮料与螺旋藻

燕麦饮料与螺旋藻 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 45 · 低GL 4.5 / 杯6/10

低GI

45 GI

每常见杯（150克）GL为4.5 · 每100克GL为3

Logi评分 6/10

燕麦饮料与螺旋藻的血糖生成指数为45，低于普通燕麦饮（60）。一个常见杯（150克）增加4.5的血糖负荷。

更新于2026年3月18日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

燕麦饮料与螺旋藻是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

7.5 g

碳水化合物

1.2 g

蛋白质

1 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

燕麦饮料与螺旋藻的升糖指数是多少？

燕麦饮料与螺旋藻的血糖生成指数为45（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为4.5；每100克的血糖负荷为3。

燕麦饮料与螺旋藻适合胰岛素抵抗患者吗？

燕麦饮料与螺旋藻的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种燕麦饮形式的血糖负荷最低？

燕麦饮料与螺旋藻在本数据库所有燕麦饮形式中血糖负荷最低（每100克GL为3）。

在Logi应用中查看燕麦饮料与螺旋藻及其份量。