香草杏仁奶
GI 30 · 低GL 3 / 杯6/10
低GI
30 GI
每常见杯（150克）GL为3 · 每100克GL为2
Logi评分 6/10
- 低血糖负荷
- 添加糖含量
香草杏仁奶的血糖生成指数为30（低）。 一个常见杯（150克）增加3的血糖负荷。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: USDA FoodData Central #168751 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
38
卡路里
6.59 g
碳水化合物
0.42 g
蛋白质
1.04 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 38 kcal |
| 碳水化合物 | 6.59 g |
| 糖分（总计） | 6.25 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 4.25 g |
| 膳食纤维 | 0.4 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.3 g |
| 蛋白质 | 0.42 g |
| 脂肪 | 1.04 g |
| 饱和 | 0.15 g |
| 不饱和 | 0.89 g |
| 钠 | 35 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 低热量
- 低饱和脂肪
- 添加糖含量
- 蛋白质密度低
- 纤维含量低
过敏原
含有: 坚果
常见问题
香草杏仁奶 的升糖指数是多少？
香草杏仁奶的血糖生成指数为30（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为3；每100克的血糖负荷为2。
香草杏仁奶 适合胰岛素抵抗患者吗？
香草杏仁奶 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
香草杏仁奶 如何影响血糖？
香草杏仁奶 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看香草杏仁奶及其份量。
