鸡汤面
GI 65 · 中GL 0.6 / 汤匙4/10
中GI
65 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.6 · 每100克GL为4
Logi评分 4/10
- 低热量
- 高血糖指数
鸡汤面的血糖生成指数为65（中）。 一个常见汤匙（15克）增加0.6的血糖负荷。
更新于2026年1月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为2.5 Contains more fiber and less salt, which positively affects blood sugar and heart health.
自制全麦面鸡汤 - 每100克GL为3 Lower glycemic index, more fiber and protein, which stabilizes blood sugar levels.
扁豆蔬菜汤 - 每100克GL为3 Buckwheat pasta has a lower glycemic index and more minerals than wheat pasta.
蔬菜荞麦面汤
营养成分（每100克）
35
卡路里
5.5 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白质
0.8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 5.5 g |
| 糖分（总计） | 0.7 g |
| 天然糖 | 0.2 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 0.3 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.2 g |
| 蛋白质 | 1.2 g |
| 脂肪 | 0.8 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 0.5 g |
| 钠 | 900 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低热量
- 低脂肪含量
- 高血糖指数
- 钠含量非常高
- 低纤维含量
过敏原
含有: 麸质
常见问题
鸡汤面 的升糖指数是多少？
鸡汤面的血糖生成指数为65（中）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.6；每100克的血糖负荷为4。
鸡汤面 适合胰岛素抵抗患者吗？
鸡汤面属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为自制全麦面鸡汤。
鸡汤面 如何影响血糖？
鸡汤面 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看鸡汤面及其份量。
