裹面包屑的鱼片
GI 65 · 中
GL 12 · 中
Score 3/10
裹面包屑的鱼片 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 12，对血糖的影响为适中。
与其他seafood相比，裹面包屑的鱼片的升糖指数排名高于平均水平。
裹面包屑的鱼片 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 65
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 12
中 GL
对血糖影响适中
220
卡路里
18g
碳水化合物
12g
蛋白质
11g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ 蛋白质来源
- ✓ 含有一些不饱和脂肪
- ✗ 钠含量高
- ✗ 超加工食品
- ✗ 中等血糖负荷
加工程度
95%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（总计） | 1.2g |
| 天然糖 | 0.4g |
| 添加糖 | 0.8g |
| 膳食纤维 | 1.2g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白质 | 12g |
| 脂肪 | 11g |
| 饱和 | 2.2g |
| 不饱和 | 7.5g |
| 钠 | 480mg |
常见问题
裹面包屑的鱼片 的升糖指数是多少？
裹面包屑的鱼片 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 12，对血糖的影响为适中。
裹面包屑的鱼片 适合胰岛素抵抗患者吗？
裹面包屑的鱼片 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
裹面包屑的鱼片 如何影响血糖？
裹面包屑的鱼片 每100克的升糖负荷为 12，表明对血糖水平有适中影响。