麦乐鱼三明治
GI 65 · 中GL 21.6 / 个3/10
中GI
65 GI
每常见个（120克）GL为21.6 · 每100克GL为18
Logi评分 3/10
- 含有鱼类蛋白质
- 钠含量高
麦乐鱼三明治的血糖生成指数为65（中）。 一个常见个（120克）增加21.6的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
250
卡路里
28 g
碳水化合物
10.5 g
蛋白质
11 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 28 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 2.5 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 10.5 g |
| 脂肪 | 11 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 6.5 g |
| 钠 | 560 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有鱼类蛋白质
- 提供一些不饱和脂肪
- 钠含量高
- 超加工成分
- 中等血糖负荷
过敏原
含有: 鱼类麸质
可能含有: 鸡蛋牛奶大豆芝麻
常见问题
麦乐鱼三明治 的升糖指数是多少？
麦乐鱼三明治的血糖生成指数为65（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为21.6；每100克的血糖负荷为18。
麦乐鱼三明治 适合胰岛素抵抗患者吗？
麦乐鱼三明治属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为香烤鸡肉生菜卷。
麦乐鱼三明治 如何影响血糖？
麦乐鱼三明治 每100克的升糖负荷为 18，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看麦乐鱼三明治及其份量。
