香烤鸡肉生菜卷
GI 5 · 低GL 1 / 100克9/10
低GI
5 GI
每100克GL为1
Logi评分 9/10
- 蛋白质含量高
- 钠含量中等
香烤鸡肉生菜卷的血糖生成指数为5（低）。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
110
卡路里
2 g
碳水化合物
20 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 2 g |
| 糖分（总计） | 0.8 g |
| 天然糖 | 0.8 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 20 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 0.6 g |
| 不饱和 | 1.9 g |
| 钠 | 320 mg |
加工程度
35%
适度加工
为什么是这个评分？
- 蛋白质含量高
- 升糖负荷低
- 精制碳水化合物含量低
- 钠含量中等
- 与完整蔬菜相比纤维含量较低
常见问题
香烤鸡肉生菜卷 的升糖指数是多少？
香烤鸡肉生菜卷的血糖生成指数为5（低），每100克的血糖负荷为1。
香烤鸡肉生菜卷 适合胰岛素抵抗患者吗？
香烤鸡肉生菜卷 的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
香烤鸡肉生菜卷 如何影响血糖？
香烤鸡肉生菜卷 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
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