樱桃冰淇淋
GI 60 · 中GL 20.4 / 个3/10
中GI
60 GI
每常见个（120克）GL为20.4 · 每100克GL为17
Logi评分 3/10
- 含有一定的蛋白质
- 高糖含量
樱桃冰淇淋的血糖生成指数为60，与普通迷你冰淇淋（60）相同。 一个常见个（120克）增加20.4的血糖负荷。
更新于2026年2月15日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为2 Lower sugar, higher protein, and more fiber make it better for glycemic control.
希腊酸奶配浆果和奇亚籽 - 每100克GL为11 No added sugar, lower glycemic load, and more fiber than traditional ice cream.
冷冻香蕉混合黑可可粉 - 每100克GL为3 Higher protein, less sugar, and slower carbohydrate absorption benefit insulin resistance.
低脂奶酪混合浆果泥
迷你冰淇淋的不同形式
营养成分（每100克）
210
卡路里
28 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白质
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 28 g |
| 糖分（总计） | 24 g |
| 天然糖 | 6 g |
| 添加糖 | 18 g |
| 膳食纤维 | 0.7 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.5 g |
| 蛋白质 | 3.5 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 饱和 | 5.5 g |
| 不饱和 | 2.5 g |
| 钠 | 55 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有一定的蛋白质
- 含有真正的水果（樱桃）
- 高糖含量
- 高血糖负荷
- 含有较多饱和脂肪
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
樱桃冰淇淋 的升糖指数是多少？
樱桃冰淇淋的血糖生成指数为60（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为20.4；每100克的血糖负荷为17。
樱桃冰淇淋 适合胰岛素抵抗患者吗？
樱桃冰淇淋属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为希腊酸奶配浆果和奇亚籽。
哪种迷你冰淇淋形式的血糖负荷最低？
本数据库中迷你冰淇淋的不同形式中，冷冻酸奶花生酱甜点的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看樱桃冰淇淋及其份量。
