圣达菲米豆混合
GI 65 · 中
GL 18 · 中
Score 4/10
圣达菲米豆混合 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 18，对血糖的影响为适中。
与其他grains相比，圣达菲米豆混合的升糖指数排名高于平均水平。
圣达菲米豆混合 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 65
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 18
中 GL
对血糖影响适中
140
卡路里
27g
碳水化合物
4.5g
蛋白质
1.2g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有植物蛋白
- ✓ 适量的纤维含量
- ✗ 高钠含量
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 加工成分
加工程度
80%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 27g |
| 糖分（总计） | 1.2g |
| 天然糖 | 0.4g |
| 添加糖 | 0.8g |
| 膳食纤维 | 3.5g |
| 可溶性 | 1.1g |
| 不可溶性 | 2.4g |
| 蛋白质 | 4.5g |
| 脂肪 | 1.2g |
| 饱和 | 0.2g |
| 不饱和 | 1g |
| 钠 | 480mg |
常见问题
圣达菲米豆混合 的升糖指数是多少？
圣达菲米豆混合 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 18，对血糖的影响为适中。
圣达菲米豆混合 适合胰岛素抵抗患者吗？
圣达菲米豆混合 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
圣达菲米豆混合 如何影响血糖？
圣达菲米豆混合 每100克的升糖负荷为 18，表明对血糖水平有适中影响。
