甜茶

甜茶 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。

GI 65 · 中GL 9 / 杯3/10

中GI

65 GI

每常见杯（150克）GL为9 · 每100克GL为6

Logi评分 3/10

甜茶的血糖生成指数为65（中）。一个常见杯（150克）增加9的血糖负荷。

更新于2026年1月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

甜茶是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

9.5 g

碳水化合物

0 g

蛋白质

0 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

甜茶的升糖指数是多少？

甜茶的血糖生成指数为65（中）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为9；每100克的血糖负荷为6。

甜茶适合胰岛素抵抗患者吗？

甜茶的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。

哪种茶形式的血糖负荷最低？

本数据库中茶的不同形式中，柠檬茶的血糖负荷最低（每100克GL为3.6）。

在Logi应用中查看甜茶及其份量。